ΓιαγκΤ
-
Posts
14.054 -
Εγγραφή
-
Τελευταία Επίσκεψη
-
Ημέρες που κέρδισε
78
Content Type
Forums
Ειδήσεις
Reviews
Αγγελίες
Blogs
Gallery
Everything posted by ΓιαγκΤ
-
Game of Thrones - Spoilers μέχρι τρέχον επεισόδιο
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Volrath topic στην ενότητα Off topic
Αυτά δεν γίνονται ούτε στα καράτε... -
Αξιόλογα πολυμέσα και ρήσεις στο διαδίκτυο (ThinkLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Tsakonas topic στην ενότητα Off topic
Researchers Find Association Between Porn Viewing And Less Grey Matter In The Brain | I ******* Love Science : ) -
Φρέσκο Ασπράδι Αυγού "Ovo Fresco" 1kg | Συμπληρώματα Διατροφής | Φρέσκο Ασπράδι Αυγού "Ovo Fresco" 1kg from LivingBio
-
https://www.facebook.com/photo.php?v=813121442070567&set=vb.142982305751154&type=2&theater
-
Αξιόλογα πολυμέσα και ρήσεις στο διαδίκτυο (ThinkLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Tsakonas topic στην ενότητα Off topic
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=BwC4WRKi5QY]Are insects the future of food?: Megan Miller at TEDxManhattan - YouTube[/ame] -
Δεν είναι τυχαίος ο Δημήτρης Ρομποτής
-
Ο Βενιζέλος ζητά από τα προξενεία να καταδίδουν Έλληνες που βρίσκονται στις ΗΠΑ χωρίς χαρτιά
-
Ποια ταινία είδατε πρόσφατα 2.0 (CineLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του DJD topic στην ενότητα Off topic
Το "Tokarev" φώναζε από μακριά ότι είναι φόλα. : P Το "Joe" ήταν ευχάριστη ταινία. -
Τι mp3 ακούτε αυτή τη στιγμή; v2.0 (MusicLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του DJD topic στην ενότητα Off topic
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=31rrtc8GHlc]Otis Taylor - Ten Million Slaves - YouTube[/ame] -
Έλεος! Redux - Community - Diablo III
-
Τι mp3 ακούτε αυτή τη στιγμή; v2.0 (MusicLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του DJD topic στην ενότητα Off topic
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=PEmaFLkQkaU]Diana Pavlidi Trio - Playing jazz standards - YouTube[/ame] -
Τι mp3 ακούτε αυτή τη στιγμή; v2.0 (MusicLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του DJD topic στην ενότητα Off topic
Και όμορφη είναι και εκπληκτική φωνή έχει. Τι είδους διαστροφή με πιάνει, κάθε φορά που την ακούω σκέφτομαι το La Rage της Arkana!! [ame] [/ame] -
Test....
-
Ποια ταινία είδατε πρόσφατα 2.0 (CineLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του DJD topic στην ενότητα Off topic
Zulu Πολύ καλή ταινία Ακόμα και ο Orlando Bloom παίζει καλά! -
Αξιόλογα πολυμέσα και ρήσεις στο διαδίκτυο (ThinkLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Tsakonas topic στην ενότητα Off topic
Άρση Βαρών σε πάγκο | Ελληνική Παραολυμπιακή Επιτροπή -
Αξιόλογα πολυμέσα και ρήσεις στο διαδίκτυο (ThinkLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Tsakonas topic στην ενότητα Off topic
Δεν χάνουμε το χρόνο μας με τα ψοφίμια : P Πάμε κατ ευθείαν στο 1:49:30 όπου ο Παύλος Μάμαλος τους παίρνει τα σώβρακα. : ) [ame=http://www.youtube.com/watch?v=AafehOfNqXY]Men's -107 kg - IPC Powerlifting World Championships - YouTube[/ame] -
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=Z08qYGKbmyI]Προσαρμογή ασκήσεων για πόνο στον ώμο - YouTube[/ame]
-
Αξιόλογα πολυμέσα και ρήσεις στο διαδίκτυο (ThinkLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Tsakonas topic στην ενότητα Off topic
Εξαίρετο ντοκιμαντέρ με απίστευτα ιστορικά ντοκουμέντα που αποδεικνύουν ότι η ιστορία απλά επαναλαμβάνετε χωρίς να είναι απαραίτητα φάρσα. [ame=http://www.youtube.com/watch?v=vEc-mNyZWW4]ΦΑΣΙΣΜΟΣ Α.Ε. - ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΥΠΟΤΙΤΛΟΙ - YouTube[/ame] -
Game of Thrones - Spoilers μέχρι τρέχον επεισόδιο
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Volrath topic στην ενότητα Off topic
Από τότε μπορεί να άλλαξε γούστα : P -
Αξιόλογα πολυμέσα και ρήσεις στο διαδίκτυο (ThinkLab)
ΓιαγκΤ απάντησε στο θέμα του Tsakonas topic στην ενότητα Off topic
Τι μπορείτε να κάνετε για το στρες -
Strength Standards
-
1X180+ πρέπει να έχει.
-
Σαν παράδειγμα προπονητικης κόπωσης το έφερα, δεν εξισώνω την αερόβια με την αναερόβια. [ame] [/ame]
-
Καθόλου άλλο δεν είναι. Αν δυσκολευτώ σε μια επανάληψη, δεν κάνω άλλη. Ποτέ δεν έβαλα κάποιον να με βοηθήσει να εκτελέσω επιπλέον επαναλήψεις. Κουράσθηκα; Έφυγα. Αν θέλω να δώσω έμφαση σε κάποια μυϊκή ομάδα, προσθέτω μια άσκηση 5Χ5 στις 2 επόμενες προπονήσεις της ίδιας εβδομάδας.
-
Ουδέποτε το πρήξιμο συνδέθηκε με την μυϊκή υπερτροφία, περισσότερο ψυχολογικός παράγων είναι. Η ακραία μυϊκή εξάντληση κακό κάνει παρά καλό. Φαντάσου ένα δρομέα που σε κάθε προπόνηση έπεφτε κάτω από την εξάντληση. Τα ενεργειακά ποτά είναι τίγκα στις θερμίδες, αν ενδιαφέρεσαι βέβαια να διατηρήσεις κάποιο ποσοστό λίπους. Το μόνο που σου παρέχουν είναι η καφεΐνη την οποία βέβαια συνηθίζει ο οργανισμός. Όσο για την κρεατίνη καλό είναι να την χρησιμοποιείς ξεχωριστά αφού η περίσσια πρόσληψη επιβαρύνει τα νεφρά. Αυξάνοντας την πρόσληψη νερού αφού κάνει κατακράτηση και αποφεύγοντας την καφεΐνη αφού ενδέχεται να ακυρώσει τα ευεργετήματα της.