GruntGR
-
Posts
7.532 -
Εγγραφή
-
Τελευταία Επίσκεψη
-
Ημέρες που κέρδισε
1
Content Type
Forums
Ειδήσεις
Reviews
Αγγελίες
Blogs
Gallery
Everything posted by GruntGR
-
O διπυρηνος φταιει, κατεβασε τους amd drivers και το dual core optimizer απτο site της amd
-
Συμφωνω με τα παραπανω αλλα μην ξεχναμε πως ο ορος γαλακτος ( κανονικο whey οχι αυτες οι βλακιες που εχουν 800 θερμιδες ανα μεριδα ) εχει ιδαιτερα υψηλη βιολογικη αξια και ειδικα σε isolate/hydrolyzed ( ΠΟΛΥ πικρο αλλα οτι καλυτερο και ακριβο υπαρχει ) μορφη ειναι οτι καλυτερο μετα την ασκηση στα αποδυτηρια σε συνδυασμο με μαλτοδεξτρινη/δεξτροζη σε αναλογια 50-50, για ολες τις υπολοιπες ωρες φαγακι του θεου Καλα αυτα που λεει ο snips αλλα η διατροφη ειναι το 50%(σε καποιες περιπτωσεις και το 75-80%), οσο πιο γρηγορα το συνειδητοποιησει αυτο καποιος τοσο το καλυτερο γι αυτον, daytime dreamer θελω κι εγω photos
-
Η συγκριση με το ποτο και το τσιγαρο ειναι λιγο ακυρη,ξαναλεω αμα προσεχεις την δοσολογια δεν θα εχεις προβλημα ουτε σημερα ουτε σε 10 χρονια, εχω εναν γνωστο που λεει πως αμα χρησιμοποιουσε τα σημπληρωματα που αγοραζει με τον τροπο που γραφουν πανω στα κουτια τωρα θα ειχε παθει ζημια, στην συγκεκριμενη περιπτωση η κρεατινη δεν κανει καλο στον εαυτο σου αμα βαζεις 20 και 30 γραμμαρια μαζεμενα γιατι πολυ απλα το σωμα δεν μπορει να αποθηκευσει τοση. Σχετικα με τα συμπληρωματα γενικοτερα θα προσπαθησω να κανω ελευθερη μεταφραση ενος κομματιου απτο κεφαλαιο 15 του βιβλιου "burn the fat feed the muscle" του Venuto "Υπαρχουν τα συμπληρωματα υπαρχουν και οι στεροειδεις, τα συμπληρωματα θεωρουνται κατα καποιον τροπο φαγητο ενω οι στεροειδεις θεωρουνται ναρκωτικα/φαρμακα, τα συμπληρωματα δεν μπορουν και ποτε δεν θα μπορεσουν να ειναι τοσο αποτελεσματικα οσο τα φαρμακα, οι μονοι που ισχυριζονται το αντιθετο ειναι αυτοι που προσπαθουν να δημιουργησουν hype πουλωντας ετσι τα προιοντα τους Τα συμπληρωματα δεν προσφερουν τπτ παραπανω απτο φαγητο, οι οροι γαλακτος τα υποκαταστατα γευματος κλπ ειναι στην ουσια φαγητο σε σκονη Το αληθινο φαγητο, τα βαρη και η αεροβια με τον σωστο συνδυασμο ειναι καλυτερα απτα φαρμακα γιατι δεν υπαρχουν παρενεργειες και τα ωφελη ειναι μονιμα ( εφοσον μενεις πιστος στο προγραμμα σου ) "
-
Σε γενικες γραμμες ο ορος γαλακτος δεν προκειται να σου κανει κακο,μονο καποιες ακινδυνες παρενεργειες οπως αερια και διαρρεια το πρωι αλλα σιγα σιγα θα συνηθισει ο οργανισμος σου και αυτα θα σταματησουν Καλο ειναι να χρησιμοποιειται πριν/μετα την προπονηση αποκλειστικα και σε περιπτωση που δεν προλαβαινεις να κανεις καμια ομελετα το πρωι να ανακατεβεις την σκονη με δημητριακα και κανα φρουτο, γενικα φροντισε τουλαχιστον τα 4 απτα 6 γευματα σου να εχουν αληθινο φαγητο οχι συμπληρωματα θα κανεις καλο και σε εσενα και στην τσεπη σου Για την κρεατινη ξερω ελαχιστα γιατι δεν σκοπευω να χρησιμοποιησω ακομα, το σιγουρο ειναι οτι με την σωστη χρηση δεν προκειται να εχεις προβλημα ουτε τωρα ουτε σε 20 χρονια γι αυτο και δεν ειναι κατι απαγορευμενο, ο Tom Venuto (google him) ειχε γραψει καπου οτι η κρεατινη δουλευει αλλα τα καλυτερα αποτελεσματα τα επαιρνε τον πρωτο καιρο που την χρησιμοποιουσε,μετα το σωμα συνηθιζει και δεν ειναι τοσο αποτελεσματικη, καποιες εταιρειες ισχυριζονται πως οι δικες τους κρεατινες ειναι φτιαγμενες ετσι ωστε να δουλευουν καλα οσο καιρο και αν τις χρησιμοποιεις Το μονο που εχω ακουσει απο παρενεργειες ειναι κατακρατηση υγρων αφου οι μυς συγκρατουν περισσοτερο νερο ( αυτο ειναι καλο γιατι ετσι επισκευαζονται πιο γρηγορα μετα απο μια σκληρη προπονηση ) και σε καποιες περιπτωσεις να φαινεται το ιδιο το προσωπο πιο φουσκωμενο λες και εχεις παρει 5-10 κιλα Αυτο που πρεπει να κοιταξεις ειναι η δοσολογια συνηθως οι εταιριες γραφουνε οτι τους συμφερει πανω στην συγκευασια και δεν νοιαζονται για το αν θα οφεληθεις ή οχι ακουλουθωντας τις οδηγιες τους, ενα καλο αρθρο ειναι αυτο εδω http://bodybuilding.about.com/od/supplementationbasics/a/creatine_2.htm Επισης υπαρχει αυτος ο πολυ καλος οδηγος για το ποσο σημαντικη ειναι η θρεψη μετα την προπονηση, ποια συμπληρωματα ειναι ζωτικης σημασιας ποια οχι και σε τι ποσοτητες αναλογα με τα στατιστικα σου http://www.abcbodybuilding.com/laywindownon.php Αναμενω posts του daytime dreamer και οποιοδηποτε αλλου σχετικου σε αυτο το θεμα
-
Επισης κανενας με TJ07 να δω πως κρυβονται και τα καλωδια γιατι στο δικο μου γινεται πανικος
-
stranglehold, google it
-
wireless με games επισης γιοκ και εγω τοτε μεσα στην απελπισια μου ειχα παρει trackball αλλα την επομενη βρεθηκε στα σκουπιδια, κανονικα δεν θα επρεπε να εχεις προβληματα εργονομιας με το 510, ειναι και σχετικα παλιο ποντικι τοσο καιρο πρεπει να τοχεις τωρα αρχισε να ποναει ? :S κανε ενα μικρο διαλειμα που σου λεμε ολοι
-
Εγω ετσι αχρησευσα το αριστερο μου χερι, χρησιμοποιουσα ποντικια για δεξιους και το αποκυρηφωμα ητανε οταν χρησιμοποιησα ενα ηλιθιο mousepad με στηριγμα καρπου, εδω και 2 χρονια χρησιμοποιω το ποντικι με το δεξι αλλα το αριστερο συνεχιζει να πρηζεται αμα ειναι πολυ ωρα καρφωμενο κοντα στα WASD αν και τον τελευταιο καιρο δεν το παρατηρω, btw πριν 2 χρονια ημουνα και λιγο υπερβαρος (τι λιγο, + 20 κιλα ) και με πολυ μειωμενη δραστηριοτητα και κακη διατροφη οποτε συσχετιζα αυτους τους πονους και πρηξιματα με την κυκλοφορια του αιματος, οπως και να χει οταν νιωσουν τα χερια σου λιγο καλυτερα φροντισε να κανεις τακτικα βαρακια δυναμωνουν τους καρπους
-
Εγω ημουνα με τους 7.4 ( ή 7.6 ? δεν θυμαμαι ) εβαλα μονο το hotfix χωρις driver cleaner ( βαριομουνα του κερατα ) χωρις τπτ πατησα οκ στα error του ATIv200 εγινε το reboot και συμφωνα με το device manager κανενα προβλημα δεν ειδα θαυμαστικο πουθενα, αυτο που με ανυσηχει ειναι αυτη η εκδοση του 1900 driver ( 8.401.1.0 ) που δεν ειναι WHQL certified αλλα αυτο φανταζομαι συμβαινει επειδη ειναι hotfix και το βγαλανε τσακ μπαμ χωρις να περιμενουν πιστοποιησεις
-
Σε 1900xt μονο σφαλματα κατα την εγκατασταση του "ATI T200 unified avstream driver" απο κολληματακια fear style ητανε free το παιχνιδι παντως, μονο ενα μονιμο παγωμα μου εκανε σε ενα σημειο και ξενερωσα αλλα μαλλον εφταιγε που βαριομουνα να φουλαρω τα ανεμιστηρια μιας και στο συγκεκριμενο παιχνιδι και η cpu και η gpu παιρνουν ΦΩΤΙΑ
-
Εμ το συγκεκριμενο παιχνιδι με ενα συστημα σαν του nodsl μια χαρα εισαι, σοβαρη καρτα και διπυρνος σε καποια σεβαστη συχνοτητα, ποιος ο λογος για dx10 hardware και vista ? το dx10 detailed surfaces στα options ? ελπιζω τα επομενα games της συγκεκριμενης μηχανης να απαιτουν περισσοτερα, για να δουμε φυσικα και ακομα καλυτερο γραφικο Οσο για το gamespot, τουλαχιστον οι συντακτες που γραφουν για τα pc games ειναι ΖΩΑ, δειτε ποσα τεχνικα προβληματα ειχανε στα χρεπια τους και επειδη δεν ξεραν να τα λυσουν κοψανε βαθμολογια απτο παιχνιδι http://forum.teamxbox.com/showthread.php?p=9820652 edit : ΑΚΥΡΟ παιρνω πισω οτι εγραψα για το gamespot, αυτα τα παραπονα τα εγραψαν στο review της εκδοσης για 360, γινανε τελικα οντως οι κονσολες σαν τα pc, κριμα που το demo στο δικο μου pc και πολλων αλλων το παιχνιδι ετρεξε απροβληματιστα, ας περιμενουν οι κατοχοι 360 για κανενα patch μεσω live
-
update σχετικα με το AA forced απτο panel [01:43] <john2> 1280x960 Without FSAA => http://img201.imageshack.us/my.php?image=bioshock200708210559184iw3.jpg [01:43] <john2> 1280x960 + 8xFSAA => http://img201.imageshack.us/my.php?image=bioshock200708210555500yx0.jpg οσο για το gameplay αυτο το βιντεο λεει αρκετα πραγματα http://www.gametrailers.com/player/23681.html?type=wmv μπορει να μην αρεσει παντως σε καποιους που ειναι fan των πιο παραδοσιακων fps
-
Πιο κατω απτα δικα μου fps με την non dx10 καρτα(το dx10 σε μαρανε rofl) θα σαι στανταρ οποτε δοκιμασε medium graphics και την φυσικη αναλυση της lcd σου ( υποθετω 1280*1024 ) το high quality και τα dx10 detail surfaces θα σου προτεινα να τα αφησεις στην υσηχια τους γιατι μαλλον θα χτυπας 20αρια
-
unreal engine 3.0 ειναι ρε nabs, ειδατε ΑΑ σε vegas και roboblitz για να δειτε κι εδω ? (αν και ενας γνωστος μου με gtx νομιζω εχει κανει μια πατεντα, θα τον ρωτησω οποτε μπορεσω ) παντως κατι που παρατηρησα σχετικα με το smoothness ειναι οτι σε 1024*768 120hz οποτε επεφτα κατω απτα 60 fps ( με high quality graphics και vsync off παντα ) lagαρε λιγο το mouse, στα 50 και κατω ακομα πιο πολυ, σε 1280*960 100hz ( που αναγκαστικα το εβαλα εκει γιατι δεν αντεχα αλλο jaggie-λικι ) ακομα και στα 32-33 fps που επεφτε σε καποιες φασεις ητανε πολυ smooth το mouse στην αποκριση, weird αλλα δεν μπορω να πω οτι με χαλασε Btw δεν ειχα ουτε ενα stutter, βεβαια εβαλα μετα το setup του demo το hotfix που ανεφερε ο sstav στην πρωτη σελιδα, πολυ καλη ατμοσφαιρα παντως, το pc πρεπει να πηρε φωτια η cpu ητανε σε full load και η 1900xt πρεπει να ξεπερασε τους 70 βαθμους που ειναι συνηθως γιατι εκει που τους εψηνα ολους ξαφνικα η εικονα παγωσε και χρειαστηκε reboot, btw γιατι δεν εχει save και load οεο ? κατι τελευταιο, τα εφφε νερου ΜΑΜΑΝΕ !!!!! edit : [00:20] <john2> epishs dia8etei k mia morfh FSAA to paixnidi otan kaneis force to FSAA apo to control panel
-
Τι να το κανεις το σεναριο σε ενα fps αμα δεν ειναι καλοφτιαγμενες οι πιστες ? ουτε το half-life 1 ουτε το farcry ειχανε το σουπερ ντουπερ σεναριο αλλα χαρη στο level design φτασανε εκει που φτασανε, οσο για το crysis προσωπικα μου φυγαν οι περισσοτερες επιφυλαξεις οταν ειδα αυτα τα video http://media.pc.ign.com/media/694/694190/vids_2.html
-
Don't get me started, ετσι και αρχισω να μιλαω για το ποσο ελεινο το εχουν κανει (80% λογω περιορισμων της Q4 engine ) δεν θα τελειωνω ουτε αυριο Btw ATI sucks one more time http://www.forumplanet.com/QuakeWars/topic.asp?fid=28179&tid=2071740
-
brothers in arms θα σου ελεγα να δοκιμασεις αν και δεν το εχω παιξει ποτε ....
-
Εγω οταν ξανασχοληθω με το wii θα κατεβασω link to the past και donkey kong country 2 απ'την VC, το super metroid οταν ειμουνα 8 χρονων το επαιζα στο snes και ειχα φτασει λιγο μετα τον riddley (τον πτεροδακτυλο ) αν θυμαμαι καλα, και μεχρι εκει με τα χιλια ζορια, βεβαια τα παιδια που μου ειχανε δανεισει το παιχνιδι μου ειπανε οτι υπηρχε χαρτης στην συσκευασια του παιχνιδιου που βοηθαγε πολυ, τεσπα οπου ναναι βγαινει η παιχνιδαρα το metroid 3
-
USB MOUSE OCing Guide
GruntGR απάντησε στο θέμα του GruntGR topic στην ενότητα Πληκτρολόγια και ποντίκια
θενκς για το addition m8 βοηθησες οσους βαριοντουσαν να διαβασουν το readme Τα παραπανω εργαλεια αλλαζουν το polling rate στις ports που θες εσυ, η επιλογη που λες αν καταλαβα καλα κλοκαρει ολες τις θυρες ταυτοχρονα -
HL2 single player με το fake factory mod ...... btw απο μια πιστα και μετα δεν μπορει να φορτωσει (και ειχα φτασει μακρια γμτ) οποτε μαλλον θα ξανακατεβασω το smod tactical το οποιο ειναι και ΠΟΛΥ βαρυ αποσο θυμαμαι edit : τελικα εκανε load κανονικα
-
Μιλας για το 1 ή το 2 ? , στο 1 υπαρχει deathmatch και mod για coop (www.svencoop.com ) στο 2 αποσο ξερω δεν υπαρχει κατι τετοιο μονο το hl2 deathmatch, παρε το holyday edition με 15 ευρω απτο πλαισιο αν ψηνεσαι τοσο πολυ και σταματα να ρωτας για serials
-
rofl βγαλανε και demo ? νταξει βελτιωθηκε αρκετα με την 1.4.2 αλλα οχι και ετσι