Jump to content

l2phile

Premium Members
 View Profile  See their activity

  • Posts

    8.980

  • Εγγραφή

  • Τελευταία Επίσκεψη

  • Ημέρες που κέρδισε

    14

 Content Type 

Everything posted by l2phile

  1. l2phile

    Γυμναστηριο και χημειες

    l2phile απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic

    Συνήθως ο άντρας αποθηκεύει το κύριο λίπος στην κοιλιά (καμία σχέση με γυναίκες δηλαδή που μπορεί να συγκεντρωθεί οπουδήποτε), οπότε χάνοντας κιλά, χάνεις κοιλιά. Με κοιλιακούς απλά τουμπανιάζεις τους μύες, που θα φανούν "ουάου" μόνο αν έχεις λίγο λίπος. Όπως λέει και ο Ντόλυς, αν έχεις χρόνο και δυνατότητα, προτίμησε κάποια άλλη αερόβια άσκηση που θα είναι και πιο ευχάριστη καθώς και θα σου "γυμνάζει" τον εγκέφαλο. Φυσικά αν το ακολουθήσεις αυτό, πριν το γυμναστήριο πρέπει να συνεχίσεις την προθέρμανση.(10 λεπτά τρέξιμο) Πάρε και μερικά tips: http://men24.gr/html/ent/343/ent.103343.asp
  2. l2phile

    Γυμναστηριο και χημειες

    l2phile απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic

    Ακριβώς αυτό και όχι Σε σειρά μπαίνεις και αν κάνεις από την πρώτη μέρα 4x30, αλλά και αν κάνεις 3x10 -> 4x10 -> 4x15 -> 4x20 -> .... -> 4x30, το οποίο είναι και το πιο σωστό. Άλλο να πιέζεις λίγο παραπάνω τον οργανισμό και αυτός να προσαρμόζεται στα νέα δεδομένα και άλλο να τον καταστρέφεις. @polonos: 3 χρόνια που πήγαινα γυμναστήριο, ποτέ δεν μου είπαν να ξεκινήσω από 4x30. Και ξαναλέω ότι διέκοπτα για 3 μήνες, όχι για 5 χρόνια. Με προοδευτική αύξηση τα 4x30 θα τα φτάσεις σε ένα μήνα εύκολα. Επίσης ελπίζω να μείωσες από 15-20 κιλά στα 10-15 και όχι από 50-60...ανάλογα. Αφού θες να επικεντρωθείς στους κοιλιακούς, απλά κάν' τους στην αρχή για να έχεις φουλ ενέργεια. UPDATE: Η κοιλιά χάνεται πολύ περισσότερο με το να περιορίσεις το φαγητό, καθώς και με αερόβια άσκηση (περπάτημα/τρέξιμο/ποδήλατο), παρά με το να λιώσεις στους κοιλιακούς. Κοινώς μην πας πάνω από 120-150 κοιλιακούς (σε κάθε μυϊκή ομάδα), γιατί τζάμπα θα καταπονείς τον οργανισμό σου. Φύλαξε ενέργεια για αερόβια άσκηση που θα σου βελτιώσει ταυτόχρονα και καρδιά/πνεύμονες. Πήγαινε αργά και σταθερά για να περνάς και ευχάριστα. Αν κάθε φορά πεθαίνεις, θα ξενερώσεις κιόλας. Φιλική συμβουλή: Καλύτερα συζήτησε μαζί της για κανένα καφέ και αφήστε τα της γυμναστικής. Άσε να βγάλει τα κόμπλεξ αλλού.
  3. l2phile

    Γυμναστηριο και χημειες

    l2phile απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic

    Άλλαξε γυμνάστρια ή κάνε το 1/3 απ' όσα σου λέει. Παλιά που πήγαινα γυμναστήριο, μετά από διακοπή 3 μηνών, έκανα 3χ10 και πάλι πονούσα. Δηλαδή αν κάνεις τώρα 4x30, σε δύο μήνες τι θα κάνεις; Θα σηκώνεις και 50 κιλά ταυτόχρονα; Εκτός αν σε γουστάρει και θέλει να σε παιδέψει. Επίσης το να κάνεις διατάσεις, να πάρεις ότι αντιοξειδωτικό υπάρχει και μόλις ξεπονέσεις να βαρέσεις πάλι 4χ30 είναι ΛΑΘΟΣ.
  4. l2phile

    Στρατός: Ποιός παρουσιάζεται;; (ArmyLab)

    l2phile απάντησε στο θέμα του morph topic στην ενότητα Off topic

    Ναι ρε προδότη Xzibit. Τώρα ποιος θα φυλάξει τον Γιωργάρα; Αν πάθει τίποτα, τι θα κάνει αυτήν η χώρα;
  5. l2phile

    Στρατός: Ποιός παρουσιάζεται;; (ArmyLab)

    l2phile απάντησε στο θέμα του morph topic στην ενότητα Off topic

    Νομίζω αργά έρχεται. 15 μέρες νωρίτερα, κάτι τέτοιο.
  6. l2phile

    Στρατός: Ποιός παρουσιάζεται;; (ArmyLab)

    l2phile απάντησε στο θέμα του morph topic στην ενότητα Off topic

    Και εγώ Νοέμβριο. Γιώργαρα έρχομαι να σε φυλάξω καμάρι μου.
  7. l2phile
    Μεγειές. Ποιος είναι αυτός;
  8. l2phile
    Κάνε ένα report σε ανωτέρους - Sigma. (υποθέτω ο Τσακναρίδης είναι επίσημος αντιπρόσωπος ή service της Sigma)
  9. l2phile

    Κορυφαίες ατάκες μελών του TheLab.gr (QuoteLab)

    l2phile απάντησε στο θέμα του unseen topic στην ενότητα Off topic

    wow και ξερό ψωμί....για να μην λες σε δέκα χρόνια "τι μακακ... έπαιζα και έχανα τον χρόνο μου ρε γμτ;" (τα bold δικά μου)
  10. l2phile
    Καλοδούλευτος dude
  11. l2phile
    Παρεπιπτόντως, ακούω για firmware updates σε Canon. Μπορώ να κάνω στην D90 και τι θα κερδίσω;
  12. l2phile
    Αν βγει η D95 στα ίδια λεφτά με την D90 τώρα, κάντε με block πριν το δημοσιεύσετε.
  13. l2phile

    Προγράμματα όσον αφορά Ήχο κ Μultimedia

    l2phile απάντησε στο θέμα του kreach topic στην ενότητα Ήχος και Multimedia

    Για ΑΤι πάντα http://www.amd.com/us/products/technologies/stream-technology/consumer/Pages/entertainment.aspx
  14. l2phile

    Προγράμματα όσον αφορά Ήχο κ Μultimedia

    l2phile απάντησε στο θέμα του kreach topic στην ενότητα Ήχος και Multimedia

    Για να γίνει πολυπήρηνη μετατροπή, απαιτείται να το υποστηρίζει ο codec (όπως o H264*). Δοκίμασε το FormatFactory, το οποίο κάνει convert τα πάντα, στα πάντα, είναι εύκολο στην χρήση, αλλά και ΔΩΡΕΑΝ. Όσο για την κάρτα γραφικών, τουλάχιστον για ATi, το κάνεις κάπου από το Catalyst Control Center. Η nVidia νομίζω έχει ένα δικό της, Babadoo, κάπως έτσι. *EDIT: Κοινώς ψάξε για πολυπύρηνους codecs και όχι για πολυπύρηνα προγράμματα.
  15. l2phile

    Τι παίζετε αυτόν τον καιρό;

    l2phile απάντησε στο θέμα του fantacid topic στην ενότητα PC Gaming

    Starcract 2 από ..πριν κάτι μέρες και θα κρατήσει εώς το Starcraft 3
  16. l2phile

    Starcraft 2

    l2phile απάντησε στο θέμα του ison topic στην ενότητα PC Gaming

  17. l2phile

    Starcraft 2

    l2phile απάντησε στο θέμα του ison topic στην ενότητα PC Gaming

    Και έλεγα "τι εννοεί ο Nick-firestorm για 615.000 πόντους στο Lost Viking. a) Τι league είναι αυτό το Lost Viking; πως μάζεψε τόσους πόντους;" Και είχα παίξει εντωμεταξύ btw raptor & tyrian BIG <3s
  18. l2phile

    Starcraft 2

    l2phile απάντησε στο θέμα του ison topic στην ενότητα PC Gaming

    Η αλήθεια είναι ότι στο campaign, για να μην παίζεις με τα ίδια units συνέχεια, έχουν βάλει ότι μ,,,ια έχουν σκεφτεί (δες πάνθηρα) καθώς και units από starcraft 1. Όπως φαντάζεσαι πολλά από αυτά είναι άχρηστα (πχ. και medic και medivac, και firebat και helion) και επίσης θα έδιναν τρελό imbalance, όπως είπε και ο MasterCommander
  19. l2phile
    auto-pwned (θα πήρε το επόμενο που μετράει στα 110. Αμέσως εσείς )
  20. l2phile
    Έχει πάρει 10 φακούς με 1000 ευρώ έκαστος. Στα 39 θα κολλούσε;
  21. l2phile
    Τι εικόνα; Τι εικόνα;
  22. l2phile
    Για τρίποδο παίρνεις clark? XAXA, Θέλω να σε δω με αυτόν στην παραλία.
  23. l2phile
    armageddon, δεν με πείθουν για τον Sigma 18-250 (μήπως επειδή είναι μάπα; ) Dolly, ευχαριστώ για το tip, για τον macro. Το κρατάω, απλά προτιμώ να πάρω πρώτα έναν zoom-tele. PetrosD, μα καλά, γιατί δεν πήρες τον 300 2,8; Θεε μου, τι ΓΥΦΤΟΥΛΑΣ; :baby: btw, αν έχεις κανέναν παλιό για πούλημα, πι εμ μι.
  24. l2phile

    Starcraft 2

    l2phile απάντησε στο θέμα του ison topic στην ενότητα PC Gaming

    Νομίζω το unofficial AI, είναι λίγο κλάφτα. Όταν το αγοράσεις ξανα πες μας. angel_f: Ένα practise multi έπαιξα και νίκησα μετά από κανένα δίωρο. Λιώσαμε. Η αλήθεια είναι ότι ακόμη είμαι χαμένος στο διάστημα. Έχω συνηθίσει από το Starcraft 1 που ήξερα τις δυνατότητες των units. Τώρα και 200 zealots να έχω, φοβάμαι να τους βγάλω.
  25. l2phile

    Starcraft 2

    l2phile απάντησε στο θέμα του ison topic στην ενότητα PC Gaming

    Δώσε και τον κωδικό που έχει στο "add friend" ή το mail σου. Μόνο με το username δεν γίνεται.
×
×
  • Δημιουργία...

Important Information

Ο ιστότοπος theLab.gr χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει την καλύτερη εμπειρία σας κατά την περιήγηση. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις των cookies σας , διαφορετικά θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει για να συνεχίσετε.