o polonos

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=t2G8KVzTwfw]Derek Redmond's Incredible Olympic Story - Injury Mid-Race | Barcelona 1992 Olympics - YouTube[/ame] ESPN.com - ESPN 25 - 94: Derek and dad finish Olympic 400 together

:fist: Δεν παιζει, μας ψεκαζουν.

Το πατας και το ΚΡΑΤΑΣ πατημενο μεχρι να σου εμφανισει τον καδο στο κατω μερος της οθονης. Και μετα (πατημενο παντα) το σερνεις στον καδο μεχρι να κοκκινισει. Αυτο ησχυει και για τα εικονιδια.

Σιγα μη ειναι ακροδεξιος, στη πιτα μια χαρα μου κανε πασα τα μπιφτεκακια. Αντε ξεκολλατε, ειδησεις ειπαμε

Χρονια Πολλα αγορινα [MENTION=5513]GoMaR[/MENTION] [MENTION=5513]GoMaR[/MENTION] Καντε τον ενα mention εχω μαθει οτι του αρεσει πολυ ! [MENTION=5513]GoMaR[/MENTION]

Kinda infographic The depth of the problem - The Washington Post

[ame=http://www.youtube.com/watch?v=eQeR8wNsL0k]Cwaniak przestraszył się pistoletu - YouTube[/ame] Χεεεστηςςς

Τερματισα τον 1ο αγώνα στη ζωή μου. 10χλμ με χρόνο 54.00. Απίστευτη αίσθηση Στάλθηκε από το GT-S7562 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Φιλε εχω φυγει, παω μια βολτα απ'το παλιο μου σπιτι.

Ουτε καν, 1σκουπ ειχα παρει. Απλα πικαρει πολυ ευκολα η πιεση μου γι'αυτο τα αποφευγω πλεον. Optimum Nutrition AMIN.O. Energy - Fruit Fusion - OPTIMUM NUTRITION - GNC Με αυτο για pre workout προσωπικα ειμαι πολυ κομπλε.

Εδω και δυο μηνες κανω απολυτη αποχη απο αλκοολ. Πριν 2-3μερες δοκιμασα μια αμστελ 0% και μπορω να πω πως μου αρεσε. Απ'οσο εχω διαβασει ειναι η καλυτερη απο τη 0% κατηγορια. Μαλιστα εξω ειχαν γινει δοκιμες σε μαραθωνοδρομους και εδειξε πως βοηθουσε στη αποκατασταση.

Μια φορα ειχα δοκιμασει stacker2... Με το ζορι με ξεκολλησαν απο τη μπαρα γιατι ηθελα να κανω κι αλλη προπονηση. Μετα βεβαια τρελος πονοκεφαλος κι γενικα σκ@τα...

ERDINGER Alkoholfrei UK – The Refreshing Isotonic Recovery Drink. | ERDINGER Alkoholfrei Που θα βρω τη συγκεκριμενη μπυρα ? [MENTION=14904]filthy_dwarf[/MENTION] [MENTION=6199]SirDiman[/MENTION] [MENTION=4805]paparoach[/MENTION]

Game of thrones Polish ver. [MENTION=15582]fantomas[/MENTION]

Δυστυχως στον δρομο καθως δεν εχω βρει γηπεδο η σταδιο που να επιτρεπεται σκυλος. Γουσταρω να τον εχω για παρεα και εχουμε βρει κομματια οπου παμε σχετικα σταθερα. Το αντιτιμο ισως ειναι σκληρο εδαφος και περισσοτερη καταπονηση στα ποδια. Αποψη μου ειναι αν θελεις να ασχοληεις λιγο πιο "σοβαρα" σε ερασιτεχνικο επιπεδο παντα. Θα σου ελεγα να βαζεις στοχους για τη καθε προπονηση που θα κανεις. Βοηθαει πολυ, τουλαχιστον εμενα με βοηθησε και δινει ενα κινητρο παραπανω. Αυτη ειναι μια πιο σωστη και εποικοδομητικη απαντηση. Πιστευω οτι τα 15χλμ σχεδον καθημερινα που λες ειναι ο ορισμος της υπερβολης και λογικο ειναι να εφτασες σε σημειο καταβολισμου. Εχεις πολυ μεγαλυτερη εμπειρια στο τρεξιμο απο μενα και πολυ περισσοτερα χιλιομετρα στη πλατη. Ο ενας και μοναδικος λογος για προπονηση βραδυ και στα καπακια το πρωι ειναι προετοιμασια για αγωνα 10χλμ κατω απο 60' Αυτος ειναι ο βραχυπροθεσμος στοχος, ο μακρυπροθεσμος ειναι μαραθωνιος (42χλμ) τον νοεμβριο. Εγιναν λιγο πιο εντονες οι προπονησεις για να μπω στις μερες ξεκουρασης πριν τον αγωνα λιγο πιο ανετα

Τεκμηριωμενη αποψη σου ζητησα η οποια ειναι παντα ευπροσδεκτη. Μου φαινεται χλωμο ως αχρωμο να μπορεις να ξερεις περισσοτερα απο τον προπονητη μου οποιος με παρακολουθει και προετοιμαζει για αγωνα.

Δεν γνωριζω τις γνωσεις σου αλλα καλο ειναι να σκεφτομαστε πριν γραψουμε κατι φαινομενικα εξυπνο πολυ γρηγορα. Και πες οτι η αεροβια αντοχη μου ειναι μηδενικη, ο καταβολισμος που κολλαει ? Για να βεβαιωθεις για τον καταβολισμο θα επρεπε να ξερεις τη πληρη διατροφη μου αλλα και τα συμπληρωματα που παιρνω. Υπερπροπονηση παλι πως τη συμπερανες ?

Μ@μω τη τεχνολογια και τα τεχνασματα της ! :@ Χθες στη προπονηση εξω ειχα βαλει στοχο τα 10.500 Πολυ χαλαρα και σχετικα ξεκουραστα, ριχνω μια ματια στα 9.400 που βρισκομαστε. Ξανα βαζω το κινητο στο μπουφαν και ξεκινησα για το σπιτι για να κλεισουν τα 10.500 Φτανω σπιτι και βλεπω οτι πατηθηκε στοπ στα 9.400 Πως δεν το πεταξα το ρδελομπου απο το μπαλκονι δεν ξερω... Χθες βραδυ Σημερα πρωι

Και ο δικος μου δεν παει πισω. Παντα ετοιμος να υπερασπισει το εδαφος του...

[MENTION=1446]Dolly[/MENTION] ασ'τους αγορινα, πες μου τι θες και στο στελνω με ACS σημερα.-

Breaking Bad Lecturer Ryszard Jakubczyk Jailed for Planning Huge Drug Production Operation