narta
-
Posts
4.976 -
Εγγραφή
-
Τελευταία Επίσκεψη
-
Ημέρες που κέρδισε
2
Content Type
Forums
Ειδήσεις
Reviews
Αγγελίες
Blogs
Gallery
Everything posted by narta
-
Απλή 80αρα πρωτείνη ειναι δοκιμασε την. Απο γευσεις δεν ξερω τι παιζει. Αλλα οκ φαινεται για τα λεφτα της (αν και υπαρχουν φθηνοτερες) Για αποθεραπεια/πιασιμο προτεινω contrast showers aka σκωτσέζικα ντους σε εναλλαγη με ζεστο. 30" παγωμενο/'2 ζεστο/"30 παγωμενο/'2 ζεστο 2/3 κυκλους και την αλλη μερα θα πονας ΠΟΛΥ λιγοτερο. Επισης μια ασπιρινη ή καλυτερα advil αν πονας ΤΟΣΟ πολυ. Καλη αρχη
-
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.activision.pitfall Με το original μεγαλωσα, με αυτο θα γεράσω
-
Δεν υπάρχει future proof στην τεχνολογία. Με τους ρυθμούς που κινείται σήμερα. Κοίτα να καλύπτει σε αυτά που θες σήμερα και όταν δεν θα σε καλύπτει το ξαναβλέπεις Sent from my MB886 using Tapatalk 2
-
Στα 300 μονο Galaxy Nexus
-
ur so lazy (not dog) Matte Surface Hard Case Skin For Google Nexus 4 LG E960 New | eBay
-
Οσοι περιμενετε Ελλάδα να ερθει κατω απο 500€ αρχικα, θα περιμενετε πολυ. Δεν υπαρχει ο ανταγωνισμος του Playstore για να συμπιέσει τις τιμες. [MENTION=4676]tragikos[/MENTION] Οταν αρχισει να εισάγεται επισημα στην Ελλάδα απο LG θα ισχυει η εγγυηση κανονικα Ελλάδα. Τωρα απλα δεν εισάγεται ακομα. Υ.Γ. Εγγυηση στα κινητα ειναι χειροτερο ανέκδοτο απο το στραβωσαν τα pin σε motherboard. 8/10 βγαινουν με υγρασία. Μονο DOA καλυπτονται πλήρως Edit: Παρεληφθει η εξης θηκούλα σε γαλαζιο, γκρι και μαυρο ΤΑ ΣΠΑΕΙ!
-
Τραγικες διαφορες σε καθημερινη χρηση δεν θα δεις σε κανενα συγχρονο κινητο που φοραει διπυρηνο και ανω με 1GB μνημη και εχει εκδοση 4.1.x JB και πανω.
-
ΝΑι με το Gnex το συγκρινα. Το οποιο μη λεμε βλακειες και σημερα ειναι ωραιο κινητακι. Καποια στιγμη θα το ξαναπαρω, οταν πεσει λιγο η τιμη γιατι ειναι η βαση για ports απο OpenWeboOS και UbuntuMobile αρα θα ειναι καλο παιχνιδακι :fun:
-
Στα ποσα το πηρα; 430€ και εχω παραγγειλει αλλα 50€ σε αξεσουαρ Τωρα για την συγκριση μεταξυ Note II: εξαρτάται την χρηση. Το Nexus4 ειναι σαφως πιο σβέλτο, σαφως με περισσοτερο αερα και απειρο πειραγμα και σαφως καλυτερη χρωματικα οθονη. Ειδικα το καλοκαιρι οι SAmoled στον ηλιο υποφέρουν απο θεμα φωτεινοτητας. Αν καποιος εργαζεται εντος γραφείου και εχει την ευχερεια να το λειτουργει με 2 χερια σαφως το NoteII ειναι η επιλογη του, αλλα on the go και αν εισαι εκτος γραφειου θες LCD και λειτουργεία με το ενα χερι. Ακομα και στα 500€ το κινητο αξιζει. Ειναι πολυ καλυτερο ποιοτικα απο τα προηγουμενα και αφου το software ειναι θεμα google και οχι LG δεν εχεις θεμα με την υποστηριξη. Day to day ΕΧΕΙ διαφορα. Μονο και μονο που εχεις πυρηνες Krait - S4 @ 28nm και οχι Cortex-A9 @45nm εχει τραγικη διαφορα στην καταναλωση ιδιως στο standby. Αυτο το εχω διαπιστώσει και με το Atrix HD που εχω και ειναι επισης Krait - S4 αλλα Dual-Core
-
Μετα απο 5 μερες συμβιώσης, ακυρωσα την αγγελια που ειχα βαλει. Το κινητακι ειναι οτι πρεπει για on the go smartphone για χρηση με ενα χερι. Βεβαια ο επαγγελματιας θα προτιμησει το Note II που ειναι κατα πολυ ανωτερο για χρηση γραφειου/επαγγελματικη
-
15 λιρες απο 1γρ εως 20kg πακετο Αν δεν παρεις ποσοτητα δεν συμφερει τοσο.
-
Παίρνεις άγευστη και πρσοθέτεις εσυ οτι γευση θες. Σκετη αγευστη σε γαλα δινει μια γευση συμπυκνωμένου. Υπάρχουν και πρόσθετα γευσης. Προσωπικα, οταν εκανα βαρια χρηση συμπληρωματων, ακολουθουσα την παραπανω τακτικη γιατι ηταν η πιο οικονομικη και ηξερα ακριβως τί παιρνω. Απο εξωτερικο πάντα η αγορα, εδω κυκλοφορουν απλα υπερκοστολογημενοι αλητες που με μια γνωστοποιηση στον ΕΟΦ νομιζουν οτι εχουν το δικαιωμα να χρεώνουν χρυσάφι. Αν η μεση ημερησια δόση ειναι ~2 scoop (60γρ) ενα πεντόκιλο σε βγάζει άνετα ενα 3μηνο. Κόστος ~80€ (παιζει και 5% εκπτωση, αν θες τα περαιτερω σε πμ) Συμφέρει ΠΟΛΥ αν παρεις σε ποσοτητα ωστε να επιμεριστουν τα μεταφορικα. Δηλαδη ~80€/5Κg ~130/10Kg κοκ myprotein.com Αγγλικο site και το χρησιμοποιω χρόνια με αψογο customer service (εντος ημερας/ων περιμενω να παραλαβω )
-
Ταχυδρομικές αποστολές....που πήγε το δέμα;
narta απάντησε στο θέμα του greekfragma topic στην ενότητα Τι-Που-Πόσο
ems έχεις tracking Sent from my MB886 using Tapatalk 2 -
[MENTION=3206]cptkoulis[/MENTION] αν θες να βρεις κατι στο τηλέφωνο ή να παρεις καποιον, μπαρα google search και απλα γραψε αυτο που θες. Εχει universal search (τηλεφωνο, μηνυματα, whateveh) Εναλλακτικη google now --> type easy peasy
-
Γιατι εχει Wacom digitizer και inductive touch για να πιανει. Οχι, τα πενακια Wacom δεν δουλευουν
-
Την επόμενη φορά που θα θελήσεις να βγάλεις γκόμενα, χτύπα την με ροπαλο, γιατι ετσι εκαναν παλια οι δεινοσαυρομαμαουα άνθρωποι
-
Ποια ταινία θα προγραμματίσετε να δείτε;
narta απάντησε στο θέμα του astrolabos topic στην ενότητα Off topic
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=phadwgUE1to]Gangster Squad Trailer - In UK Cinemas January 11 - YouTube[/ame] -
Δειξε μου κάποιον που κανει deads triples/singles και να ειναι και social pig. Μαλλον κατι δεν κανει σωστα
-
Ποια ταινία θα προγραμματίσετε να δείτε;
narta απάντησε στο θέμα του astrolabos topic στην ενότητα Off topic
Wrath of Khan? -
Ποια ταινία θα προγραμματίσετε να δείτε;
narta απάντησε στο θέμα του astrolabos topic στην ενότητα Off topic
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=UIdBBROlUeM]After Earth Trailer 2013 Will Smith Movie - Official [HD] - YouTube[/ame] -
Ολα ειναι θέμα θερμιδικου ισοζυγιου. Calories in vs calories out. Αμα δεν ειναι αρνητικο αυτο, ειτε πρωι, ειτε μεσημερι, ειτε βράδυ, οι λιποαποθηκες δεν θα μικρύνουν.
-
Ταχυδρομικές αποστολές....που πήγε το δέμα;
narta απάντησε στο θέμα του greekfragma topic στην ενότητα Τι-Που-Πόσο
Το ΚΔ Αεροδρομιου ειναι πριν το τελεωνειο. Αρα οχι δεν περασε ακομα. -
Define ενεργεια: Θες ενεργεια τροφής (που αμα κανεις καθιστικη δουλεια δεν ειναι αυτο) ή caffeine/noradrenaline kick?
-
Ευχαριστω για τα λογια σου, αλλα αν και εσυ ψαξεις θα τα βρεις. Ιδιως αν εχεις ορεξη να διαβάζεις μελετες στο pubmed.com Προ-προπονητικο ΚΑΛΟ γευμα ειναι αυτο που θα σου δωσει 1ον) την απαραιτητη ενεργεια να "βγάλεις" την προπόνηση και 2ον) ΔΕΝ θα σε γεμισει τοσο ωστε να βγάλεις τα εντερα σου στην διάρκεια της Περα απο την πλάκα, ενα ισορροπημενο γευμα με 40% πρωτεϊνη + 50% υδατανθρακα (αργης/μεσης απαλευθερωσης) και ελαφρυ σε λιπη, σε διαστημα ικανο να εχει χωνευθει (αυτο παιζει αναλογα με το ατομο, θα το βρεις μεσα απο δοκιμες) ειναι ιδανικο. Πχ. προσωπικα χρησιμοποιούσα μειγμα πρωτεϊνης ορου γαλακτος (whey) μαζι με αλεσμενη βρώμη περιπου 2 ωρες πριν την προπόνηση. Επειδη οι προπονησεις ηταν μερικες φορες ΚΑΙ βαριες ΚΑΙ σε διαρκεια, Intraworkout ειχα διαλυμενα αμινοξέα απο προχονευμενη πρωτεϊνη μαζι με υδατανθρακα αμεσης απελευθερωσης (virtago) για να βγεί η προπόνηση. Το τελευταιο ειναι αχρειαστο και σχετικα ακριβο για τον μεσο αθλουμενο και χρησιμοποιείται σε ειδικες περιπτωσεις. Εσυ αν βλέπεις οτι δεν βγαινει και στο τελος "μενεις απο καυσιμα", ενα διαλυμα τυπου Gatorade με αμινοξεα (και τα τελευταια αν δεις οτι νιωθεις υπερβολικα κουρασμενος μετα απο 2-3 εβδομαδες προπονησεων) ειναι οτι πρεπει. Μετα την προπονηση, υπαρχει ο ευκολος δρόμος της Whey+υδατανθρακας (απεφυγε τα δεξτροζη κοκ, ειναι ουσιαστικα ζαχαρη), Whey σκετη ή ενα μαγειρευμενο *ελαφρυ* γευμα. Τα πρωτα 2 ειναι βολικα και σχετικα φθηνα (oh yes, περισσοτερο απο τα τοφιμα) το τελευταιο πιο φυσικο. Διαλεγεις και περνεις.
-
AGAIN. Η αναπληρωση γλυκογονου στους μυς ειναι διαδικασια που κρατάει 24+ ωρες συνεπως οτι πηγη υδαταναθρακα και να παρεις μετα την προπόνηση ποσως σε απασχολει. Αυτο που κανει ο υδατανθρακας, αλλα και οτι προκαλει αυξηση της ινσουλίνης, ειναι να σταματησει την κυκλοφορια της κορτιζόλης (Η καταβολικη ορμονη), που ειναι αποτελεσμα της προπόνησης. Αλλα ακομα και η καταναλωση πρωτεϊνης ορου γαλακτος ειναι αρκετη για να επιτελεσει αυτην την λειτουργεια. ΠΟΛΥ πιο σημαντικο ειναι το τί γευματα θα κάνεις ΠΡΙΝ την προπόνηση. Η προ-προπονητικη διατροφη εχει τρομακτικα μεγαλυτερη σημασια απ' οτι το μεταπροπονητικο γευμα. Αλλη μια επιπτωση καταναλωσης απλων υδατανθράκων μετα την προπόνηση, τα επαναλαμβανόμενα insulin spikes, σε βαθος χρόνου, ειναι η επιβαρυνση του οργανισμού για αναπτυξη ινσουλινικης δυσανεξειας aka προ-διαβητικα συμπτώματα.