jiohkor3

Μπορείς να αναφέρεις αν γινεται απο που και πόσο σου κοστισε το στανταρ γραφειο της φωτογραφιας; Όχι με την προέκταση, το μεγάλο κομμάτι μόνο!

Είναι και ανάλογα την πληρότητα του κάθε σώματος. Δηλαδή όλα λειτουργούν...στο περίπου. Σε σειρές που μπαίνουν πολλά άτομα (νοέμβρη + φλεβάρη) πρέπει να κάνεις νωρίς την διακοπή πάντως συμφωνώ.

Aνατρίχιασα, αν έχει το πλασάρισμα του ΙV βλέπω να κονομάνε πάλι εκεί στη bethesda. Ανυπομονώ!

by john pavlus ???????? @ 2.35

Για τους συγκεκριμένους οδηγούς είχα πρόβλημα με το adobe10.1, χρήση gpu 1% κτλπ και έβλεπα 3 καρέ το δευτερόλεπτο, δοκίμασε να πας στους 25χ.χχ νομίζω θα είσαι καλύτερα. Πρέπει να έχουν θέματα οι καινούργιοι-τελευταίοι.

Νομίζω εκπαίδευση ΕΔ δε συγκρίνεται με άλλο σώμα στρατού.

Αυτό το wow-lifting είναι τόσο απαραίτητο; Το παρατηρώ και δεν μου αρέσει καθόλου. Χρώματα σχήματα και γραφικά πραγματικά ξεπερασμένα και...wow-ίστικα. Είχαν μια σοβαρότητα τα προηγούμενα και μια καφρίλα Χ. Αν την χαλάσουνε θα είναι σα να καταστρέφουν ολόκληρο τον τίτλο.

Ψυχολογικό ήταν. Και δε το λέω για πλάκα. Έχω ακούσει άπειρες καταστάσεις στις οποίες υπάρχει παράγοντας ψυχολογία ζώου στον οποίο είναι πολύ δύσκολο να επέμβει κάποιος με φυσικούς τρόπους RIP:weep:

To τι ξέρει και τι δε ξέρει ρε παιδιά δεν είναι κάτι απτό και αντικειμενικό, είναι ψηφιακή εβδομάδα και κάποιοι μπορεί να περίμεναν να δουν μόνο 16πύρηνους η μόνο τα ρομποτάκια. Δηλαδή θα έπρεπε να ψηφίζουν μόνο όσοι είναι προγραμματιστές μητρών ή μόνο όσοι έχουν στυλιστικά ανώτερη άποψη; Κάποιοι δεν ήξεραν καν τί είναι 0 κ 1 και πήγαν να δουν κάτι όμορφο, δεν έχουν δικαίωμα να ψηφίσουν; Αφου τους δίνεται το δικαίωμα να ψηφίσουν.... Lakisss λέω μη σκας αλλά αν έχεις πείσμα , πάω στοίχημα έχεις δει xzibit μπορείς να καταλάβεις τι αρέσει και τι 'πουλάει' για να σχοληθείς, το πλέξι είναι φοβερό και αξιοζήλευτο αλλά τα άτομα που θα πάνε εκεί δεν θα το κοιτάξουν τόσο στο τι είναι όσο στο τι αυτό κάνει και ποια λειτουργία επιτελεί. Μην ζαλίζω όμως, απλά ήθελα να μιλήσω και να πω τη γνώμη μου...

Πάνε στο τι πουλάει στη μάζα τι να κάνουμε, πάντως όσο πιο παλιά με σκέφτομαι τόσες περισσότερες επιλογές είχα θυμάμαι. Πάμε δυνατά ρε δούκαααα

Υπάρχουν πολλές θεωρίες αλλά το θέμα είναι ένα. Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και επίσης ο σκελετικός ιστός αλλάζει κάθε οκτώ περίπου χρόνια οπότε είναι απαραίτητο να υπάρχει ασβέστιο. Αυτά από εμένα

Kι ομως τα μυικά κιλά δεν είναι εύκολο. Και δεν μιλάμε για λιπώδες μάζα ή κρεατινική. Ο κάθε οργανισμός έχει συγκεκριμένα όρια. Αν κάποιος τα φτάσει μετά θα αναγκαστεί να μεταβεί σε...υποκατάστατο

Αυτό το κρόσφιτ δεν φαίνεται πολύ...νέο. Συνδυασμοί πάντα υπήρχαν στη γυμναστική, απλά δεν τους έκανε κανείς. Πχ το μυαλό όταν είναι να σκεφτεί θα χαλάσει παραπάνω θερμίδες κατά τη διάρκεια τρεξίματος το σώμα, όπως επίσης οι συνεχείς αλλαγές κατέυθυνσης καθώς κάποιος τρέχει μπορεί να πολλαπλασιάσουν την καύση, τον καταβολισμό κτλπ. Όπως επίσης το πιό απλό θα πώ τώρα. Χωρίς να κάνεις άθλημα, δε γίνεται να κρατήσεις συγκεκριμένο σώμα, ακούω τον άλλον πχ: θέλω να γίνω σαν τον κριστιάνο ρονάλντο. Δεν καταλαβαίνει ότι αυτός ο άνθρωπος το έχει επάγγελμα να κρατάει τα κιλά του και να παίζει και τόπι. Για χάρη της νάικι και της κάθε μάρκας το κάνει και τα τσεπώνει. Όμως μπορεί να το κάνει... Μέσα σε μια βδομάδα της σεζόν του ο κριστιάνο(και δεν έχω κάτι με τον τύπο απλά ειναι πλέον πολυδιαφημισμένος και τον ξέρουν και οι πέτρες) μπορεί να έχει χάσει και 2 κιλά σε προπονήσεις και αυτά τα αναπληρώνει. Και αυτό γίνεται δυναμικά, δηλαδή ο οργανισμός του καταπωνείται και την ίδια στιγμη είναι αντικείμενο μελέτης επιστημόνων για να μην τους ξεφύγει καμιά λεπτομέρεια και έρθει καμια υπερκόπωση και τον αφήσει νοκ άουτ για καιρό. Τί θέλω να πω με αυτό το μακροσκελές ποστ, ο κάθε ένας έχει τον εαυτό του - το σώμα του και πρεπει να το συνηθίζει, όσο λιγότερα περιττά κιλά τόσο καλύτερα για την υγεία και μετά η γυμναστικη. Η γυμναστική απλά πρέπει να βοηθάει όχι να είναι το όπλο κατά της κυταρίτιδας και τι άλλο γενικά ακούγεται. Όλα είναι διατροφή, γιατί αν κάνεις διατροφή και μπορείς και ελέγσεις το στόμα σου τότε μπορείς να ελέγσεις και τα κιλά σου και το πόσο θα τρέξεις και θα μπει το μέτρο στη ζωή σου. Όλα με μέτρο και ξεκούραση. Ποτέ πλάκωμα στα χιλιόμετρα και στα βάρη για να χαθούν τα κιλά. Αυτό θα το προτείνουν μόνο αυτοί που έχουν κέρδος προτείνοντας το. Υγεία δεν είναι οι κοιλιακοί. Ελπίζω να μη κούρασα.

Τούμπανο....διαφορά στις θερμοκρασίες της κάρτας έτσι τώρα που δεν έχουν αλλάξει πολύ οι θερμοκρασίες περιβάλλοντος;

Είναι και το θέμα να μην μπορείς απαραίτητα να καλύψεις τις ανάγκες σου. Δυστυχώς με πνευματική κούραση είναι πολύ δύσκολο να συνδυάσεις επαγγελματικό - πρωταθλητισμο - αθλητισμό. Πρέπει να βάζεις όρια ώστε και ψυχολογικά να αντέχεις και να σου αρέσει, επίσης και για να μην το βαρεθείς. Αν πέσεις με τα μούτρα είναι πιθανό να μη σου κάνει κλικ μετά. Συνήθως ένα άθλημα ή μια δραστηριότητα είναι νορμαλ. Και προς θεού μην κόψεις τα γλυκά! Πάντα χωράει ένα γλυκό αν είσαι αθλητής στο πρόγραμμα! Αυτά με τις διατροφές πρόσεξε τα γιατί ο καθένας πάει να το παίξει επιστήμονας... Παν μέτρον άριστον...

To τρέξιμο θα σε γραμμώσει και σε συνδυασμό με βάρη είναι τοπ οφ δε τοπ. Τώρα από διατροφή συνέχισε την ίδια αφού ούτως η άλλως θα πεινάς και θα τρως παραπάνω! 5 μήνες δεν είναι τίποτα, χαλαρά και με υπομονή και σταδιακά πάνω απόλα, μην κουράσεις το σώμα σου. Όπως του συμπεριφέρεσαι θα αντιδράει!

:T::T:

Δεν είναι έτσι, να συνεχίσει κάνοντας τα ίδια μόλις ξεπιαστεί είναι το καλύτερο, σιγά σιγά και με ξεκούραση και μόλις υδατανθρακώνεται πλήρως το κορμί του θα σημαίνει πως έχει μπει σε μια...σειρά και ο μεταβολισμός του. Χαλαρά θέλει και όχι βιασύνες. Η υπομονή χρειάζεται σε ότι και αν κάνεις πόσο μάλλον όσο αφορά τη υγεία

^^ Ότι είπε. Μετά θα συνηθίσει ο οργανισμός και θα θες παραπάνω ζόρι σε ασκήσεις βάρη κτλπ

Υπομονή!! Συνηθίζει το σώμα σου!! Καλό κάνει, μετά απο μια βδομάδα περίπου,αν συνεχίσεις με ίδια ένταση τότε δεν θα καταλαβαίνεις ότι κάνεις γυμναστική, μόνο κατά τη διάρκεια θα κουράζεσαι!

Υποκειμενικό

ένας λόγος για να κάνεις στρατό μετά τα 35;

wtf?

πες με..ότι δεν εχω πείρα αλλά πως το πίνεις; Σκέτο πχ, το συνοδεύεις ή τι;

Έχει μαζέψει πολύ χρήμα σαν εταιρεία πάντως και έχει άνεση να κάνει ότι θέλει. Να μην απογοητεύσει πάντως είναι το κύριο θέμα με το διαβλο