reinko24

Καλημέρα έχουμε κάποια ενημέρωση πότε επιτέλους θα μπορέσουμε να ξαναβάλουμε χρήματα με paysafe card στο wallet;

μολις προχθες το άρχησα cryptosteam είμαι μέσα που μπορω να δω συγκεντομένα τα μέλη που παίζουν gta;

ευχαριστώ πολύ!!! CyberMarco!!!!

checked! Φοβερο παιχνίδι είμαι πολύ χαρούμενος που το κερδισα το ήθελα!!! Στο ειχα γραψει και στο GA!

@cyberMarco Μπράβο για την δυναμη και το κουράγιο σου.Κάνω χρόνια γυμναστική αλλά τέτοιο πρόγραμμα κυρίως της διατροφής δεν έκανα τόσο σκληρό. Είναι πολύ σκληρό και κυρίως ολογοθερμιδικό με ελάχιστη πρωτείνη(βασικό συστατικό τροφής των μυών) όπως και η ξεκούραση(ύπνος) Θα σου πώ για εμένα τι είναι σωστό κατά την γνώμη μου γιατί υπάρχουν πολλές σχολές fitness και η καθεμία έχει της δικές της διδαχές και αντιλήψεις. Προσωπικά είμαι υπέρ της ABS diet που δίνει βάση στο να τρώς σωστά και αρκετά ώστε ο μεταβολισμός να δουλεύει 24/7 Μιας και ξυπνάς πρωί πίνε ενα ποτήρι νερό με το που ανοίγεις τα μάτια σου πριν καν νυψεις το πρόσωπό σου!κάθε πρωί ακόμα και αν δεν δειψάς είναι πολύ σημαντικό για το πρωινό ξύπνημα του μεταβολισμού θα το καταλάβεις και συ σε2-3 μέρες.Ποτέ με εντελώς άδειο στομάχι γυμναστική τρώγε μια χούφτα αμύγδαλα(δείνουν απίστευτο Boost περίπου 8-10 αμύγδαλα είναι ωμά όχι ψημενα με αλάτια και τέτοια όπως όταν σπάμε το αμύγδαλο που έχουμε κόψει απο την αμυγδαλιά)μετά κάνε το πρόγραμμά σου. Μην πίνεις νερό κατα τη διάρκεια της προπόνησής σου πρέπει να πίνεις ενα ποτό με ηλεκτρολύτες(Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον ανθρώπινο οργανισµό είναι σηµαντική, καθώς ρυθμίζουν την κατανοµή νερού στο σώµα, επηρεάζουν το pH του αίµατος και συμβάλλουν στη νευροµυϊκή διέγερση.)http://www.ultrarunning.gr/?p=897 Με το νερό ουσιαστικά ξαναγυρνάς στο σημείο 0 απο την ωρα που ξεκήνησες να κάνεις την άσκησή σου. Στο τέλος της γυμναστικής όπωσδήποτε ΠΡΩΤΕΙΝΗ!!!κάνε ενα ρόφημα τυπου smoothie με γιαουρτη χαμηλών λιπαρών γάλα και μια μπανάνα στη συνέχεια φάε το πρωινό της ABS στις 12 ενα σνακ στις 2 μεσημεριανο στις 5 σνακ στις 8 δείπνο στις 10 σνακ και αν πέσεις ποιο αργά για υπνο πχ 12-1 πιές μισο ποτήρι γάλα η 25γρ τυρί πλούσιο σε ασβέστιο έτσι θα καίς λίπος ακόμα και οταν κοιμάσε... Επίσης αν θες να αναπτύξεις μυηκότητα πρέπει να βάλεις τα βάρη στη ζωή σου.Ωραίες οι δυναμικές προπονήσεις όπως το ποδήλατο αλλά δεν παρέχουν κινηση στους μυες που τους επιτρέπουν την ανάπτυξη Τέλος να πω για κανέναν λόγο δεν χρειάζεται να πάρεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα απο καταστηματα που λέν και υπόσχοντε πολλά. Πρωτεινη ΜΟΝΟ απο φαρμακείο(σκόνη πρωτεινης ορού γάλακτος) και ίσως και κάποια πολυβιταμίνη τύπου laynes που έχουν μεγάλο φόρτο στοιχείων και οχνοστοιχείων που θέλει ο οργανισμός μας καθημερηνά Για ότι θες να ρωτήσεις εδώ είμαι!

Συγχαρητηρια στους νικητές τα δωράκια τα έστειλα στα mail σας!

Είναι όλα Gift οπότε μπορώ να τα στείλω μεσω steam! Καλή επιτυχία σε όλους!

τι παίζει με το lvl up? πάνω σε τι στηρίζεται; στα giveaway που εχουμε κανει γενικα ή σε οτι giveaway κάνουμε απο εδω και πέρα;

Καλά Χ

Ευχαριστώ πολύ!:shout:

ευχαριστώ πολύ!!!!

Μπραβο στο φίλο vickariofillis καλό λιώσιμο σαν steam gift στο mail σου το εχω στήλει

Ευχαριστώ πολυ!!!

Probably Archery has been removed by reinko24, the giveaway creator. Points have been refunded to those that entered. Sorry for the inconvenience. Το διεγραψα και ζητω συγνώμη για ακομη μια φορά απλά επειδή δεν θα το βάλω καθολου μπορώ να το δώσω σε όποιον τον ενδιαφέρει;; Χωρίς giveaway αν το θελουν παραπάνω απο ενας απλα μπορώ να βάλω τα ονοματα σε ενα site με κληρώσεις :help1:

Νόμιζα πως αυτο γίνεται μόνο με τα απευθείας Steam Gifts που ερχονται στον λογαριασμο σου.Αν είναι σε κλειδί δεν φανταζόμουν πως γίνεται αυτο. Αν όντως είναι λάθος να το διαγραψω άμεσα και να ζητήσω συγνωμη εκ των προτέρων και απο τους συμμετέχοντες και απο τους διαχειριστές για την οποία αναστάτωση Οπότε περιμένω ειδοποίηση να το διαγραψω!

ενα ακόμη και απο εμένα:fun:

καλημέρες! όποιος δεν το έχει δει το Bundle stars κανει giveaway με μια απλη εγγραφή και ενα subscribe σας δίνει το Pid όχι και άσχημα! http://giveaways.bundlestars.com/?utm_source=Bundle+Stars+Newsletter&utm_campaign=6d77ef2a91-Pid_Giveaway_pt2_2_5_2014&utm_medium=email&utm_term=0_3437eaaeba-6d77ef2a91-419250269 μεχρι να κανω το subscribe είχαν φύγει σχεδόν τα μισά κλειδιά! ελπιζω να προλάβεται με κάθε ανανεωση που κανω στην σελιδα βλέπω και μια χιλιαδα κάτω!!!!

Steam key ξανά! Καλή επιτυχία

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ όλους για την ανταπόκριση και την αποδοχή! ευχομαι τα καλύτερα για το group!:daisy:

Παραθέτω παρακάτω και εγώ την αίτησή μου για μέλος του group! Profile of reinko24 Steam Community :: reinko24 SteamRep » reinko24 | 76561198091391099 | STEAM_0:1:65562685 Καλή μου επιτυχία!

@gRimlock you are the winner @nlag you are the winner! σε λίγο καιρό έρχοντε και άλλα παιχνιδάκια!

καλημέρα μόλις τελειωσει το brink θα βάλω κι άλλο κλειδί απλά επειδή δεν είμαι μέλος για να μην μπει κανας ασχετος μέσα θα βάλω το κλειδί για μια ωρα του Medal of Honor οπότε όσοι τυχεροί το προλάβεται!!:jump1: