sotiris

Εν τω μεταξύ εδώ τα γιωτόμπαλα έχουν iphone 16ρι 256gb στην ίδια τιμή με το 17ρι 256gb αντί να το ρίξουν 100-150 να ξεστοκάρουν (και να μπω και εντός budget ).

Υπερβαίνει το budget μου

Ένα καλό ανάγνωσμα για να καταλαβαίνεις τις σειρήνες του black friday.

Δεδομένου ότι 30-1-2020 είχα πάρει αυτό: το οποίο μεταφράζεται σε κόστος 670 ευρώ ή 629 chf και βλέποντας ότι στο black friday το iphone 17 δεν έχει πέσει από τα 799αλλά το μόνο που έπεσε είναι το air στα 899 (πάντα μιλάω για chf εδώ), θεωρώ ότι το επόμενο είναι είτε το 16e είτε το 17e. Θα περιμένω να βγει το 17e και εάν η τιμή είναι σε αυτά που δίνω κάθε 6ετία για τηλέφωνο, θα πάω προς τα εκεί. Αν όχι θα πάω στο 16e με χρονικό ορίζοντα 1 χρόνο λιγότερο (5ετία). Θα μου άρεσε να έχω το dynamic island και τη νέα σελφοκάμερα + 256gb σε καλή τιμή. Το air μου αρέσει πολύ αλλά με λογική σκέψη δεν μπορώ να δώσω τόσα λεφτά για μικρή μπαταρία κι ας μ'αρέσει. Ελπίζω η μπαταρία του Xs να φτάσει τους 2000 κύκλους

Θέλω την Ιθάκη κι εδώ έχουμε αυτό: Alexis Tsipras - Fabien Perrier - Payot WWW.PAYOT.CH Alexis Tsipras - Fabien Perrier. Janvier 2015 : Alexis Tsipras, candidat de Syriza, la Coalition de la gauche radicale, est élu Premier... ΘΑ περιμένω μέχρι τα Χριστούγεννα για να διαβάσω λίγο λογοτεχνία!

Δεν διαφωνώ πουθενά ως προς το θεωρητικό του θέματος. Το πρακτικό είναι το πρόβλημα και το πως εφαρμόζεται. Το ότι το δικαίωμα στην κατοικία είναι αναφαίρετο ανθρώπινο δικαίωμα δεν μεταφράζεται στο ότι θα μου δώσει κάποιος σπίτι στη Λωζάννη με 500 ευρώ το μήνα επειδή τόσα θέλω να δώσω, όταν το ενοίκιο είναι 2000 ευρώ. Στην Ελλάδα έχουμε μπερδέψει την κοινωνική παροχή με την ιδιωτική πρωτοβουλία. Βάζουμε το κράτος να κάνει κοινωνική πολιτική σε ιδιωτική περιουσία. Μόνο που δεν πάει έτσι. Αν θες να πατάξεις το airbnb, δεν μπορείς να πεις δεν δίνω άλλες άδειες. Μπορείς να πεις οι άδειες έχουν ορισμένη χρονική ισχύ (π.χ. 5ετής) και γίνεται rotation σε συγκεκριμένο αριθμό. Αλλά αυτό που κάνει το κράτος είναι το γνωστό κόλπο του να χρειάζεσαι πολιτικό για να κάνεις τη δουλειά σου. Παλιό και γνωστό! Μπορείς να επιδοτήσεις πραγματικά τις ανακαινήσεις. Αυτό που γίνεται Ελλάδα στα ακίνητα είναι το ίδιο με τα αυτοκίνητα, επιδοτούνται τα Tesla των πλουσίων και ο απλός κόσμος πάει με το παπάκι. Οπότε από εμένα αν δεν υπάρξει μια οργανωμένη στοχευμένη πολιτική, είναι απλά λόγια για να μαζεύουμε πελατάκια.

Ξεχνάς το κόστος αγοράς ενός ακινήτου. Δεν έχει μπει στην επένδυση Κι αυτό είναι και το πρόβλημα στην Ελλάδα ότι αντιμετωπίζουμε το ακίνητο σαν κάτι "δωρεάν" ή σαν κάτι ουρανοκατέβατο. Αν κάτι το ξεφτιλίσεις, καταντά μη βιώσιμο οπότε δεν γίνεται το "deal" οπότε δεν υπάρχει στην αγορά και αυτό πιέζει τα ενοίκια προς τα πάνω.

Αυτό είναι το πρόγραμμα που μου έχει βάλει η Πάολα Αποφάσισα εφεξής να κάνω ένα mini carb refeed day όπου θα προσθέσω 1 μήλο, λίγο ρύζι και chips γλυκοπατάτας στο airfryer (σάββατο). Τα υπόλοιπα όπως τα κάνω, μόνο που το PSMF (που ποτέ δεν κατάφερα να το κάνω αυστηρά) το κάνω λίγο πιο ελαφρύ, δηλαδή κοντά στις 1700 θερμίδες (αντί για 1200 που πρότεινε). Θα το πάω μέχρι τα Χριστούγεννα και θα δούμε πώς θα πάει η απώλεια βάρους και η σωματοδομή και θα το ξαναρυθμίσουμε!

Επειδή όλοι λένε λένε αλλά λίγοι μετράνε... στην Ελλάδα δεν έχουμε πρόβλημα κατοικίας, έχουμε πάρα πολλά σπίτια. Έχουμε πίεση τιμών και παλιά ακίνητα. Το πρόβλημα που έχουμε λοιπόν είναι τα χαμηλά ενοίκια. Αν κάποιος φυσικά πει ότι το πρόβλημα της Ελλάδας είναι τα χαμηλά ενοίκια, θα βγουν να τον φάνε ή θα τον λιθοβολήσουν στο Σύνταγμα. Κι όμως, η κρίση ξεκινάει από εκεί, που είναι αποτέλεσμα των χαμηλών μισθών / χαμηλού value add της αγοράς. Όποιος έχει ένα παλιό σπίτι και θέλει να το ανακαινήσει έστω και μερικώς, γνωρίζει ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι το κόστος ανακαίνισης. Αντί να ανακαινίζονται πολυκατοικίες εξ'ολοκλήρου, ανακαινίζονται μερικώς, οπότε έχεις το καινούριο διαμέρισμα του 3ου και το σάπιο του 5ου. Έλα όμως που τα διαμερίσματα είναι αλληλένδετα και αν χαλάσει κάτι στο ένα θα παρασύρει και το άλλο... Ο τρόπος που δουλεύει το σύστημα είναι νεόδμητα (για να κινείται το χρήμα) σε περιοχές που δεν χρειάζονται σπίτια αλλά πράσινο, υπάρχει δαιμονοποίηση του airbnb (πώς θα πληρωθεί η ανακαίνιση, με χρήματα από το onlyfans ή με μαύρα από ναρκωτικά?) και ένα διαρκές μπάχαλο που το μόνο που φέρνει είναι αύξηση τιμών γιατί όλα τα μαστόρια πάτησαν στο airbnb και ανέβασαν τις τιμές τους x2 και x3, χωρίς όμως να σκεφτούν αν ο άνθρωπος που θα το νοικιάσει πληρώνεται κι αυτός x2 ή x3. Οπότε απλά μετακυλίεται το κόστος. Έχουμε και τους νεο-ινφλουένσερς της τσιποσύνης και τις νέες τάσεις, οπότε μια συγκατοίκηση φαντάζει πλέον ελκυστική. Υπολογισμένα και μετρημένα, αν εγώ ανακαινήσω ΜΕΡΙΚΩΣ το διαμέρισμά μου και θέλω να βγάλω το κόστος ανακαίνησης στην τριετία, η τιμή ενοικίασης θα είναι ακριβότερα από νεόδμητο. Για μένα από εκεί ξεκινάει το πρόβλημα, και γνωρίζοντας τι γίνεται έξω και τι έρχεται (υποχρεωτική ενεργειακή αναβάθμιση), το μόνο που είναι σίγουρο είναι ότι το φαινόμενο θα γίνει χειρότερο. Η υποκρισία λοιπόν είναι προς τους ιδιοκτήτες ακινήτων κατά τη γνώμη μου που καλούνται να πληρώσουν την μετάβαση στην ... πράσινη ανάπτυξη ενώ ... εγκαλούνται για τα υψηλά ενοίκια. my2c

Αυτό που θα ήθελα να προσπαθήσω είναι να αυξήσω λίγο την HDL, να περάσει δηλαδή το 60. Λογικά θα πρέπει να αρχίσω να συμπληρώνω με Ω3, μέχρι στιγμής δεν παίρνω τέτοια συμπληρώματα. Ή το αηδιαστικό μουρουνόλαδο (παιδικός πρωινός εφιάλτης) που τώρα θα το βαφτίσω tasty keto.

Προσπάθησα να χακέψω τις τιμές της Omron δηλώνοντας 10 πόντους κοντύτερος και 10 χρόνια μεγαλύτερος αλλά δυστυχώς ενώ χθες το βράδυ πέτυχα το 28.5 λίπος που είναι το πραγματικό (το 29.5 του dexa είναι χωρίς το βάρος των οστών) σήμερα το πρωί ήταν στο 32% Ακρίβεια και Επαναληψιμότητα! Όταν δεν έχεις τίποτα από τα δύο, δύσκολο να δουλέψεις Παρήγγειλα ανταλλακτικά στριπάκια κετονών οπότε θα επανέλθουμε με πλήρες μεταβολομικό προφίλ ενεργοποίησης του κύκλου του υδροξυβουτυρικού! 5-6 μέρες μείνανε, πιστεύω τα 95 τά 'χουμε! Επίσης απομυθοποίησα τη μ*** που λένε όλοι ότι φαίνεσαι αδύνατος στα xyz κιλά γιατί είσαι βαρυκόκαλος, με 3.5-4 κιλά βάρος οστών δε νομίζω ότι παίζει ιδιαίτερο ρόλο

Θα επανέλθω με αναλυτικές εξετάσεις, αλλά λίγο πρόχειρα, το πόσο μούφα είναι οι ζυγαριές με ηλεκτρόδια: Πραγματικό λίπος είναι 29.5% με DEXA scan (είναι η ίδια μέτρηση με τη μέτρηση οστικής πυκνότητας - δουλεύει με ακτίνες X αλλά είναι χαμηλής ακτινοβολίας). Η ζυγαριά σήμερα 24.9%. (omron bf511, δηλαδή από εταιρία που υποτίθεται έχει ένα κύρος στα ιατρικά προϊόντα οικιακής χρήσης, δεν είναι silverlight). Απλά τα ηλεκτρόδια δεν μπορούν να μετρήσουν λίπος.+- Οπότε στόχος μου είναι να ρίξω το λίπος στο 20% μέχρι το Πάσχα. Να είμαι 86 κιλά το πάσχα με <20% λίπος, και μετά μέχρι το καλοκαίρι να καταφέρω να πέσω από τα 85 (να πάω κοντά στα 82) διατηρώντας κατά το δυνατόν μυϊκή μάζα. Πάμε στα αιματολογικά: Γλυκόζη 88 Ινσουλίνη 2.6 HbA1c 5.0 % Ολική Χοληστερόλη 148 Τριγλυκερίδια 60 Χοληστερόλη HDL 48 Χοληστερόλη LDL 82 Ουρία 41 Κρεατίνη 0.72 Ουρικό οξύ 6.6 SGOT 25 SGPT 28 γ-GT 50 CK 136 Είμαι τόσο στρικτ που δεν έπαιξε πιτόγυρο, μόνο μια μέρα έφαγα τα ντακάκια που είχαν βάλει σε μια χωριάτικη. Στόχος Χριστουγέννων 95 με μια πολύ καλή ένδειξη ότι οι μετρητικές μου συσκευές δουλεύουν με ακρίβεια 5% πλην της ζυγαριάς που είναι εντελώς παπατζιλίκι (ίσως το visceral fat index να έχει μια μικρή δόση αλήθειας αλλά πολύ αμφιβάλλω, όταν είμαστε στο 30%-70% σφάλμα μέτρησης είναι σαν να βάζω τζόκερ το 14 και να έρχεται το 4, ούτε καν 13 ή 15 )

Είναι δυνατό brand στην Ελλάδα! Πρέπει να ανοίξουν παράρτημα Βόλο:

Υπάρχει μη VOIP τηλεφωνία πλέον που να σε νοιάζει κάτι τέτοιο?

Η πρόοδος είναι διφορούμενο στατιστικό στοιχείο. Π.χ. το Starlink είναι μια πρόοδος των τηλεπικοινωνιών. Σήμερα όμως που περπατούσα 5 το πρωί και είχαμε καθαρό ουρανό, είδα μια artificial τριπλέτα στον ουρανό που ήταν starlink (or equivalent). Η ισορροπία μεταξύ τεχνολογικής προόδου και καταστροφής δεν απέχει πάντα πάρα πολύ. Φυσικά θα μπορούσα να μην έχω κοιτάξει προς τα πάνω