Nos-Dio Σεπτέμβριος 12, 2004 #41 Σεπτέμβριος 12, 2004 οταν λεμε τρωε καθε τρεις ωρες εννουμε τσιμπολογα η κανονικο γευμα...δεν θελω να γινω τοφαλος..
ΓιαγκΤ Σεπτέμβριος 12, 2004 #42 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από Nos-Dio [Σήμερα, στις 22:48] οταν λεμε τρωε καθε τρεις ωρες εννουμε τσιμπολογα η κανονικο γευμα...δεν θελω να γινω τοφαλος.. Λίγο πάρα πάνω από ότι έτρωγες το χωρίζεις σε 4-5 γεύματα.
ΓιαγκΤ Σεπτέμβριος 12, 2004 #43 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από soki [Σήμερα, στις 22:35] Γιατι οχι πανω απο 8-10? Αν κανεις μονο τοσες τοτε σε ενα τεταρτο εχεις τελειωσει ολες τις ασκησεις. Θα ήθελα να το δω αυτό soki
Shaman Σεπτέμβριος 12, 2004 #46 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από soki Γιατι οχι πανω απο 8-10? Αν κανεις μονο τοσες τοτε σε ενα τεταρτο εχεις τελειωσει ολες τις ασκησεις. Eννοεί επαναλήψεις σε κάθε σετ. Μία άσκηση μπορεί να έχει 3-5 σετ.
soki Σεπτέμβριος 12, 2004 #48 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από Shaman Eννοεί επαναλήψεις σε κάθε σετ. Μία άσκηση μπορεί να έχει 3-5 σετ.
trendy Σεπτέμβριος 12, 2004 #50 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από Shaman Eννοεί επαναλήψεις σε κάθε σετ. Μία άσκηση μπορεί να έχει 3-5 σετ. Και μετά από κάθε σετ χρειάζεται ο απαιτούμενος χρόνος ξεκούρασης και διάτασης του μυ, ώστε στο επόμενο σετ να ανεβάσεις λίγο τα κιλά.
YDinopoulos Σεπτέμβριος 12, 2004 #51 Σεπτέμβριος 12, 2004 135 @ 1.84 (Peak 144.....αλλα κατεβαινουμε)
trendy Σεπτέμβριος 12, 2004 #52 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από YDinopoulos 135 @ 1.84 (Peak 144.....αλλα κατεβαινουμε) Δε θα μας πεις το μυστικό;
YDinopoulos Σεπτέμβριος 12, 2004 #53 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από trendy Δε θα μας πεις το μυστικό; Απλα.....κλεινεις το στομα ! :hehe:
Dagalidis Σεπτέμβριος 12, 2004 #55 Σεπτέμβριος 12, 2004 1,94 @ 72 Kilos έχω πολλά μούσια .... άμα ξυριστώ 70 Κilos.....
trendy Σεπτέμβριος 12, 2004 #56 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από JiMk Υπάρχουν άλλα 2 μυστικά Το ένα πρέπει να είναι γένος θηλυκού, ε;
Gi0 Σεπτέμβριος 12, 2004 #57 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από trendy Το ένα πρέπει να είναι γένος θηλυκού, ε; :D by the way 68@1.77 περιπου...
trendy Σεπτέμβριος 12, 2004 #58 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από Gi0 :D by the way 68@1.77 περιπου... Γιάννη δε φαντάζομαι να βάλθηκες να τη φτάσεις...
JiMk Σεπτέμβριος 12, 2004 #59 Σεπτέμβριος 12, 2004 Αρχική απάντηση από trendy [Σήμερα, στις 00:39] Το ένα πρέπει να είναι γένος θηλυκού, ε; Ναι, αλλά καψούρα, όχι απλά η σάρκα
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.