Ποδηλατό-thread v2.0

[slalom]

 

πριν 41 λεπτά, το μέλος Lakisss έγραψε:

Κατέβασα μία δωρεάν εφαρμογή στο κινητό για χαβαλέ, ώστε να παρακολουθώ τι κάνω και τι καίω από θερμίδες. 

Ξέρω ότι αυτά δεν είναι αξιόπιστα, αλλά οι παρακάτω θερμίδες δεν είναι πολύ υπερβολικές για την διανύουσα απόσταση; Δεν ξέρω οπότε κατατοπίστε με.

Ειναι κατα προσεγγιση παντα

 

Γιατι δε χρησιμοποιεις το Strava που το εχουμε ολοι?

[Lakisss]

πριν 38 λεπτά, το μέλος slalom έγραψε:

 

Ειναι κατα προσεγγιση παντα

 

Γιατι δε χρησιμοποιεις το Strava που το εχουμε ολοι?

Δεν το ήξερα, ευχαριστώ. 

[ΓιαγκΤ]

Πολύ αισιόδοξη προσέγγιση... γύρω στις 300 θερμίδες την ώρα είναι και αυτό μειώνετε όσο αυξάνετε η αντοχή σου

[GoMaR]

14 χιλιόμετρα σύνολο σε 1,5 ωρα ειναι 400 θερμίδες περίπου.

Εμένα το strava που είναι ΠΟΛΥ πιο αξιόπιστο, 1,5 ωρα ποδηλασίας 40+ χιλιόμετρα μου βγάζει 1100-1200 θερμίδες που είναι πάνω κάτω σωστές.

[ΓιαγκΤ]

Για όσους υπολογίζουν τις θερμίδες που καίνε με την άσκηση : P

 

 

Calories Burned During Exercise: The New Science - T NATION

WWW.T-NATION.COM

---

The number of calories burned during workouts is less than you think. But is that bad news? Check out this brand new science.

 

[Lakisss]

 

[papajim]

Εσείς που κάνετε ποδήλατο στο δρόμο τι γνώμη έχετε για τους οδηγούς? Σας δίνουν χώρο?
Πχ. αν χρησιμοποιείτε μεσογείων ή παραλιακή κτλπ? @GoMaR

[GoMaR]

Τόσα  χρόνια ποδηλάτης σε δημόσιους  δρόμους με πάνω  από  30.000 χιλιόμετρα..οι περιπτώσεις που έχω  κινδυνέψει  είναι  ελάχιστες.

Έχω παρατηρήσει πως αν δείχνεις  σεβασμό  εσύ  ο ίδιος στον δρόμο, με την στολή σου με τον εξοπλισμό  σού  σε σέβονται  περισσότερο  από  ότι αν βγεις  με αμάνικο  και διχαλη παντόφλα.

 Αν και δε το έχω κάνει  ποτέ  αλλα Έτσι νιώθω. 

Σαφώς  υπάρχουν οι μλκες που θα περάσουν  στον πόντο  αλλα το βασικότερο  είναι  η προσοχή απο σένα  τον ιδιο.

Αν είσαι στην κοσμαρα σου και νομίζεις οτι έχεις παραπάνω δικαίωματα απο τους  άλλους  οδηγούς, θα την πατήσεις. 

Χωρο με την έννοια  που δινουν στην Ολλανδία  όχι. 

Γενικά όμως πιστεύω πωε έχει  βελτιωθεί αρκετά  η νοοτροπία  και η συμπεριφορά  προς τους ποδηλάτες 

Αλλα σε αυτό ευθυνόμαστε και εμείς.  Αν περνάς  κόκκινα  στην βουλιαγμένης  επειδή  δεν έρχεται κανενας  η εικονα προς τους οδηγούς λειτουργεί  αρνητικα.

Και δυστυχώς το κάνουν πάρα  πολλοί για να μη χασοθν την μεση ωριαία (μειωθεί  ο χρονος)

[slalom]

πριν 6 ώρες, το μέλος GoMaR έγραψε:

Σαφώς  υπάρχουν οι μλκες που θα περάσουν  στον πόντο

Σε τετοιες περιπτωσεις αφηνω χωρο δεξια μου για μενα

 

Μεσογειων ΣΚ που εχω περασει, παω δεξια δεν εχει και πολλη κινηση

Καθημερινες δεξια δεν κινουνται ΙΧ οχηματα

 

Και αλλου που εχω κινηθει δεν εχω προβλημα, ισως επειδη δεν εχει κινηση

[Gregorypeg1000]

Ο υπολογισμος θερμίδων χωρίς παλμογράφο και σεταρισμένα κιλά και ύψος στην εφαρμογή/smartwatch πιστεύω πως είναι δώρο άδωρον.

Τα km από μόνα τους δεν λένε τίποτα.
Πχ, μπορεί να κάνω σε 2.5 ώρες 30 km 110bpm average χαλαρή βόλτα με παρέα και να μη γράψω ούτε 900 θερμίδες αλλά σε 4 ώρες ανάβασης Υμηττού + μονοπάτια να κάνω 40km με 150bpm average και να κάψω 2500+ θερμίδες.

Πληροφοριακά επειδή μπορεί να φανούν πολλές οι θερμίδες, είμαι 1.80, 90 κιλά.

 

Όσο για τους οδηγούς στο δρόμο, νιώθω πιο ασφαλής σε λεωφόρους παρά σε στενάκια που θα με στριμώξουν πάνω στα παρκαρισμένα για να περάσουν.
Παίζει τεράστιο ρόλο και η ταχύτητα σου. Όσο πιο κοντά είσαι στην ταχύτητα που κινούνται τα αυτοκίνητα, τόσο καλύτερα. (πχ Μεσογείων με κίνηση πες 30-50km/h) Οπότε αν πηγαίνεις και εσύ με 30 δεν σε περνάνε σφαίρα από δίπλα.
Εκεί που παρατηρώ το μεγάλο πρόβλημα είναι στα στοπ στα στενά. Την ημέρα είναι σαν να μην υπάρχω. Την νύχτα με τα 1200lumen φως, επειδή με περνάνε για μηχανάκι σταματάνε.

Έγινε επεξεργασία Δεκέμβριος 10, 2021 από Gregorypeg1000

[Lakisss]

πριν 21 λεπτά, το μέλος Gregorypeg1000 έγραψε:

 Την νύχτα με τα 1200lumen φως, επειδή με περνάνε για μηχανάκι σταματάνε.

Τι έχεις;

[Gregorypeg1000]

1 minute ago, Lakisss said:

Τι έχεις;

Ένα Astrolux bl02. 25e από banggood.

Έγινε επεξεργασία Δεκέμβριος 10, 2021 από Gregorypeg1000

[slalom]

πριν 39 λεπτά, το μέλος Gregorypeg1000 έγραψε:

Όσο για τους οδηγούς στο δρόμο, νιώθω πιο ασφαλής σε λεωφόρους παρά σε στενάκια που θα με στριμώξουν πάνω στα παρκαρισμένα για να περάσουν.

Εκει καθομαι κανονικα στη μεση

 

πριν 40 λεπτά, το μέλος Gregorypeg1000 έγραψε:

Παίζει τεράστιο ρόλο και η ταχύτητα σου. Όσο πιο κοντά είσαι στην ταχύτητα που κινούνται τα αυτοκίνητα, τόσο καλύτερα. (πχ Μεσογείων με κίνηση πες 30-50km/h) Οπότε αν πηγαίνεις και εσύ με 30 δεν σε περνάνε σφαίρα από δίπλα.

Και αυτο παιζει ρολο

[Lakisss]

 

[l2phile]

Ρε σεις. Αθήνα που πάτε με τα κουρσάκια;

Κάνετε μέσα στην πόλη;

Τα φορτώνετε και πάτε αλλού;

Δεν κάνετε γιατί η Αθήνα είναι η χειρότερη πόλη του κόσμου για ποδήλατο;

[GoMaR]

Τώρα ξύπνησες εσύ ;

παραλιακή κυρίως.  Αλλα που κοντά είσαι;

[slalom]

Εγω ειπα να λαδωσω χτες την αλυσιδα, εριξα στην περιοχη της κασετας

Πρεπει να πηγαν σταγονιδια στο δισκοφρενο γιατιδεν επιανε καθολου

 

Προς το τελος της βολτας εχει στρωσει σχεδον, να του κανω και μια σαπουναδα ή ειμαστε οκ?

[GoMaR]

Αν συνεχιζεις να εχεις φρενο οταν ειναι κρυα τα φρενα, τοτε δε κανεις τπτ.
Αλλιως πας για τακακια

 

[slalom]

1 ώρα πριν, το μέλος GoMaR έγραψε:

Αν συνεχιζεις να εχεις φρενο οταν ειναι κρυα τα φρενα, τοτε δε κανεις τπτ.

Εχει επανελθει σχεδον πληρως. Φρεναρω, σταματαει και εγω παω να φυγω μπροστα

[l2phile]

8 ώρες πριν, το μέλος GoMaR έγραψε:

Τώρα ξύπνησες εσύ ;

παραλιακή κυρίως.  Αλλα που κοντά είσαι;

Δυτικά. Ίλιον/Περιστέρι. Μάμησε τα.

Παραλιακή δεν φοβάσαι μην σε κόψει κανείς; Επίσης δεν είναι τίγκα από καυσαέριο;