Sold

7800x3d amd 7900XT   τα οποια μολις ηρεμησουν τα πραγματα λογικα θα αναβαθμιστουν σε καλυτερα και ταχυτερα

Να επανέλθω με ένα προσωρινό update μέχρι το μεγάλο update που έρχεται την ερχόμενη εβδομάδα (πρώτα ο θεός).   Βλέπουμε στο γράφημα ότι η κετο είχε το αποτέλεσμα της πολύ μεγάλης διόρθωσης την πρώτη περίοδο (15 Σεπτεμβρίου με 15 Δεκεμβρίου) και μετά επανήλθε σε πιο λογικά επίπεδα / ρυθμούς η απώλεια βάρους - λίπους. Τώρα είμαι σε πολύ δύσκολη φάση διότι το σπλαχνικό λίπος δεν πέφτει εύκολα, η ζυγαριά δείχνει πιο δύσκολα 100 γραμμάρια κάτω παρά 2 κιλά πάνω (με ρούχα και υγρά είμαι 89 και μπορεί και 90)  οπότε τώρα θέλει αρκετή μελέτη και στοχευμένη πλέον άσκηση ωσάν να ήμουν βοδιμπίλντερ.    Έχω στο μυαλό μου να συνεχίσω την προσεκτική διατροφή και το καλοκαίρι και να προσπαθήσω να κάνω το body recomposition με μεγάλα διαστήματα αφαγίας και 2-ωρα 3-ωρα σνόρκελινγκ σέσσιον με βατραχοπέδιλα (παλιές καλές εποχές), θα δούμε πως θα πάει, πέρυσι όπως βλέπουμε και στο γράφημα δεν είχε πάει τόσο καλά παρ'όλο που έκανα τα βηματάκια μου και δεν είχα φάει καθόλου σάκχαρα, γιατί προφανώς έτρωγα κάποιους υδατάνθρακες υπολογίσιμους και δεν μετρούσα ευλαβικά όπως τώρα (μετρούσα όμως).   Η θεωρία λέει ότι τώρα με το που βρίσκομαι σε θερμιδικό έλλειμα καίω αμέσως λίπος γιατί έχω πολύ χαμηλή ινσουλίνη και πολύ μεγάλη ινσουλινοευαισθησία, αλλά η πράξη λέει ότι είναι δύσκολο να κρατήσω υπολογίσιμο θερμιδικό έλλειμα γιατί επειδή πλησιάζω στο ιδανικό μου βάρος οι ορμόνες που ελέγχουν την όρεξη δεν κοροϊδεύονται τόσο εύκολα ακόμη και με δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης. Θα δούμε πως θα πάει, γενικά έχω κάποιες μέρες που πεινάω και τρώω 3500 θερμίδες και κάποιες άλλες που μπορώ και κρατιέμαι στις 2500, όσο περισσότερο κρατιέμαι στις 2500 τόσο περισσότερο πέφτει το βάρος.    Η DEXA του Σαββάτου θα πει τη ... γυμνή αλήθεια. Πόσους μύες έχασα σε αυτά τα 3 κιλά από το Φλεβάρη και πόσο λίπος, καθώς και το τι έχει γίνει στην κοιλιακή περιοχή.  Δεδομένου ότι έχω πολύ μεγαλύτερη φλεβικότητα στα χέρια, προφανώς έχασα λίπος από εκεί αντί από την κοιλιά. Μετά έχω τη μαγνητική που έκανα για τη μέση μου την οποία θέλω να αναλύσω για το λίπος, αλλά είναι long term project. Κυρίως θέλω με κάποιο τρόπο να ποσοτικοποιήσω το σπλαχνικό.

Ότι είπαν οι προλαλήσαντες, δηλαδή καλημέρα + φιλάκια .

Καλημέρα!

Steam Machine Benchmarks Leaked, Mediocre Performance Raises Concerns Among Gamers TECH4GAMERS.COM New Steam Machine benchmarks have appeared on Geekbench, and the mediocre numbers have...