YDinopoulos
-
Posts
18.952 -
Εγγραφή
-
Τελευταία Επίσκεψη
-
Ημέρες που κέρδισε
4
Content Type
Forums
Ειδήσεις
Reviews
Αγγελίες
Blogs
Gallery
Everything posted by YDinopoulos
-
The VDSL Thread: Μοιραστείτε τον πόνο και την χαρά σας
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του astrolabos topic στην ενότητα Internet & Τηλεφωνία
Τα posts περι LAN μεταφέρθηκαν σστο ανάλογο νήμα. Ας μεινουμε στο θεμα παρακαλω. -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Εγω ειμαι σχεδόν τα ιδια (1.84 - 96kgs) αλλα ειμαι αρκετά σίγουρος οτι το 18-20 / ειναι λίπος. Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Personal Best χτες. Αρσεις θανατου χτες. Ξεκινησαμε με 5αρια σετ απο 50kgs και ανεβαιναμε 5kgs ανα σετ. Πηγα μεχρι 110Kgs (3 5αρια set)με απλο grip και 102.5 με hook grip (1 5αρι γιατι ποναγε ο αντιχειρας...) Υστερα Bench press 70Kgs (2 2πλα) και ψιλοκαταφερα 72.5 (ψιλο=κολησα λιγο, αλλα εδωσε μια μικρη ωθηση στην μπαρα ο coach και τα σηκωσα). Και after party...100 κοιλιακους με 9kgs medicine ball. -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Θα το ερευνησω. -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Δεν το καταλαβα Κωστη. Δηλαδη φορτωνω τις καθημερινες με κατι περιτο η δεν βαζω κατι και το αναζηταω ? -
Ποια ταινία είδατε πρόσφατα 2.0 (CineLab)
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του DJD topic στην ενότητα Off topic
Βασιλη. δες το This is the end. Αρκετα καλουλι. Δεν θα χαραμισεις bandwidth & χρονο -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Νομιζώ κάτι σε Krav Maga η Systema Spetsnaz. Google it για να παρεις μια ιδεα. -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Προσπαθω να το κρατησω στις 2-3 cheat days ανα μηνα. Και μου ειναι παρα πολυ δυσκολο. Ισως να μην καταβροχθισω αυτο το κατι, αλλα μια μπουκιτσα θα την φαω. Για την δοκιμη βρε παιδι μου... -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
WOD 1 (1900-2000) 12 minutes as many rounds as possibe - 12 Kettlebell swings 24kgs - 30 situps - 30 box jumps (60cm) WOD 2 (2000-2100) 3 rounds for time - 400m run - 25 Push press or push jerk (50 kgs) (09:58] Λιώσιμο σήμερα. Μπας κ καουν τα χτεσινά χάμπουργκερ κ πατάτες Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... -
Ποια ταινία είδατε πρόσφατα 2.0 (CineLab)
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του DJD topic στην ενότητα Off topic
This is the end (2013] Αρκετά καλή κωμωδία. 8/10 Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Rowing machine = κωπηλατικη Δεν υπάρχουν στάνταρντ νουμερα σε στοχους. Πχ εχω κανει 4χλμ, αλλα ανα 20 "τραβηγματα" αλλαζεις με κάποιον απο την ομάδα σου. Ειπαμε ειναι ομαδικό αθλημα. Πολλές φορες έχουμε ομαδες 2-4 άτομων, οπου πρεπει να κανεις κάποιους χ,ψ,ω στοχους ειτε μέχρι να τους τελειωσεις, ειτε χ γυρους σε κάποιο ορισμένο χρονο. Εχει πλάκα πάντως Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Αν τα βγάλεις οπως οπως και θα τραυματησεις κάτι, αλλα και οι επαναλήψεις δεν θα μετρανε. Αν δεν εχεις τεχνική, δεν ανεβαίνεις σε κιλά η σε αλλες ασκησεις. Και αυτο ειναι θεμα προπονητή! Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Κακή τεχνική = κακός προπονητής... Και φυσικά δεν ειναι για όλους. Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Μονο αντοχες; Αστειεύεσαι φυσικα... Το να κανεις snatch η clean n jerk (η οπως τα ξέρουν αρασε/ζετε - εμπολε) κάποιοι στα 100-140+ κιλα ειναι αντοχη μόνο; Τα βαρη ναι φουσκώνουν μονο. Το cf αργει να σε φουσκωσει γιατι εχει πολυ αεροβιο μεσα, αλλα θα το κανει! -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Πρέπει να σου αρέσει κιόλας που μαλλον των γνωστών σου, δεν τους άρεσε Αν δεις αθλητές του cf (οχι εμενα ) οι φλεβες ειναι ετοιμες να εκραγουν, ειτε κανουν αεροβιο ειτε εναεροβιο, ειτε βαρη. -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
1.500μ κωπηλατικη 100 box jumps (60cm) 75 burpees 50 pushups 25 walk the wall 1.500μ τρεξιμο Ολα σε 29' 24'' Λιώσιμο λεμε Και το feeling μετα: priceless -
The VDSL Thread: Μοιραστείτε τον πόνο και την χαρά σας
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του astrolabos topic στην ενότητα Internet & Τηλεφωνία
Εχεις δικιο. Ειχα την εντυπωση οτι ειμασταν Annex 993.1 και οχι .2 -
The VDSL Thread: Μοιραστείτε τον πόνο και την χαρά σας
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του astrolabos topic στην ενότητα Internet & Τηλεφωνία
vDSL2 δηλαδή. Εισαι off topic φιλε... Sent from my Galaxy S4, using Tapatalk... -
The VDSL Thread: Μοιραστείτε τον πόνο και την χαρά σας
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του astrolabos topic στην ενότητα Internet & Τηλεφωνία
200/20 εννοεις (και ελπιζω...) -
Hidden Android Secret Codes For Samsung, HTC, Motorola, Sony, LG And Other Devices | Redmond Pie
-
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Σορυ, γλουτενη εννουσα. Και εγω εχω καποια δυσανεξια, λογω της εγχειρησης και κυνηγαω τα glouten-free οσο μπορω. (Αλλα το γαλα το πινω, οσο και αν με βριζει η γυναικα για τις ΅κλανιτσες΅ ) -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Ειχα διαβασει εδω μεσα για την Gaspari και την πρωτεινη "MyoFusion". Και πηρα τον κουβα 2.2kg γευση φραουλα (κολασμενα φανταστικη η γευση!!!) Το καλο ειναι οτι δεν περιεχει γλουτενη και ασπαρταμη. Κακο ακομα δεν εχω βρει, αλλα ειναι νωρις (1 μηνα περιπου χρηση εχω και αυτο πριν τις διακοπες) Αγορά MyoFusion Probiotic Series 5lb (2268g) €40.99 Gaspari Nutrition -
espressακι κανεις; (CoffeeLab)
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του psyber topic στην ενότητα Off topic
Δυστυχως ο Illy στην Ελλαδα ειναι οικτρος. Στο εξωτερικο οπου εχω πιει ειναι μια χαρα (οχι ομως τελειος) -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
Οχι βρε συ. Στοχο εννοω στο θεμα γυμναστικης... -
Γυμναστηριο και χημειες
YDinopoulos απάντησε στο θέμα του giorgos_cupra topic στην ενότητα Off topic
[MENTION=30552]Stelios777[/MENTION] πρωτα απ'ολα τι στοχο εχεις και που βρισκεσαι σε σχεση με τον στοχο αυτο ?