sotiris

Σήμερα έχω να δω λεβάντε την αργή (350 άλογα) με 26κ από ιδιώτη. Αύριο 508 το αργό (160 άλογα όχι 200) με 4.5 κ από ιδιώτη. Πέμπτη model s με 25κ το αργό (550 άλογα) με δωρεάν supercharging εφ'όρου ζωής, 1 χρόνο εγγύηση και ευκολίες πληρωμής. Με βλέπω ήδη για δωρεάν supercharging να κάνω βηματάκια όσο θα το φορτίζω! Win - Win Το σημαντικό είναι να ξέρεις τι θέλεις!

Θα ακολουθήσω αυστηρά αυτό που προτείνει η ένωση διαβητολόγων της αμερικής (ή τουλάχιστον αυτό που θυμάμαι ότι πρότεινε πριν από 5 χρόνια που το είχα κοιτάξει, γιατί αυτά αλλάζουν ) 150g υδατάνθρακες ανά ημέρα με 50g σάκχαρα. Φυσικά με πλήρεις αιματολογικές εξετάσεις ανά εξάμηνο και τη δυνατότητα όταν ξεφεύγω από βάρος - ανώτερο στόχο να διαιρώ / 2 (75 υδατάνθρακες - 25 σάκχαρα) ώστε να συμμαζεύομαι. Πλέον είναι αρκετά ισορροπημένη βέβαια, απλά δεν τρώω μακαρόνια / ρύζια κλπ. Στα 150 g / ημέρα πάλι δεν χωράνε μακαρόνια / ρύζια, ελάχιστες ποσότητες.

Κράζεις?? ΘΑΥΜΑΖΕΙΣ!!!

Με κέτο bbc sauce (που δεν έχω) γίνεται τούμπανο από macros, 50 θερμίδες λιγότερες, 1-2 σάκχαρα και 10-12 γραμμάρια λιγότερα από υδατάνθρακες. Πριν πάρω το μπλέντερ δεν γινόταν. Με το μπλέντερ + baking powder αρχίζει και γίνεται, έχω βρει και τις ρυθμίσεις στο airfryer (θέλει 25-30 λεπτά στους 180 για να ψηθεί μέχρι μέσα, το γυρνάω μετά, βάζω τα toppings (τομάτα / τυριά / bbq sauce), και ψήνω άλλα 10-15 λεπτά).

Το πιο ακραίο σε αυτό το δρόμο ήταν προσπέραση στο αντίθετο ρεύμα. Έχει παρτέρι στη μέση, βγαίνεις στο ένα στενό μπαίνεις στο επόμενο. Δεν το χα κάνει εγώ, ούτε στα 18 ήμουν τόσο χάρος. Και δεν ήμουν μέσα. Σιγά σιγά την ηρακλείτου, είναι όλοι άμπαλοι, πάντα ήταν. Αλλά ήταν κομμάτι της παλιάς μου πίστας Για τα λάστιχα: ο Φωκάς έχει καλές τιμές. Αν οι μικροί ξύνονται, πήγαινε πέρασέ τα σε έναν μεγάλο και σκρούτζαρε τις τιμές, εγώ αυτό κάνω. Τα λάστιχα τα ίδια είναι. Έχω έναν πολύ καλό ευθυγραμμισά στην Ηλιούπολη. Ποτέ δεν έχω βάλει λάστιχα σε αυτόν γιατί ήταν +100 ευρώ πάντα. Πάντα όμως θα πάω το αμάξι μου εκεί για ευθυγράμμιση.

Αυτή τη βδομάδα έκανα τις μεγάλες επενδύσεις (έχουμε εκπτώσεις). Άλλαξα μπουφάν (από XL -> L), θέλω μεν να είναι άνετο αλλά παραήταν. Αγόρασα επιτέλους τα DN8 να τα δοκιμάσω (τα βρήκα σε κραγμένο κόκκινο αλλά στα 100 φράγκα). Μέχρι στιγμής καλά μου φαίνονται, βέβαια τα τελευταία Nike που έχω αγοράσει έχουν όλα πρόβλημα πρόσφυσης σε βρεγμένο σίδερο. Για κάποιο λόγο γλιστράνε τρελά, και αυτά, και τα άλλα nike που έχω για καθημερινά. Επίσης πήρα άλλα 6 ζευγάρια παπούτσια λόγω απίστευτα φτηνών τιμών και λόγω του ότι με το νέο βάρος δεν έχω την ανάγκη των πολύ καλών παπουτσιών πλην όταν παίζω μπάσκετ (για εκεί πήρα τα κραγμένα). Επίσης έχω μαζέψει την πρώτη σακούλα για δωρεά

Με τη μικρή πίεση αυτή τη βδομάδα σε βήματα και βάρη αλλά παρόλες τις αρκετές θερμίδες, σήμερα 90.7 (μετρήσεις παίρνω μετά από μίνι νηστεία τύπου 16/8 αλλά με μικρά cheats). Οπότε προχωράμε προς το στόχο να πέσω από 90 μέχρι τέλος Φλεβάρη. Η κέτο έχει γίνει κάποιες μέρες αυστηρή (<50) και κάποιες μέρες απλά χαμηλών υδατανθράκων (<100-150 τόταλ), όπως έχω γράψει και παραπάνω. Τέλος Φεβρουαρίου υπολογίζω να ξανακάνω μίνι αιματολογικό checkup και ίσως DEXA λιπομέτρηση νωρίτερα από το προβλεπόμενο (έλεγα για Πάσχα) για να δω τι κάνω από διατροφή και πως πάει η μυϊκή μου μάζα. Κλέβω λίγο στις εξετάσεις τώρα, ενώ έκανα / μήνα τώρα κάνω /1.5 - 2 - 2.5 Επίσης κάτι σημαντικό που ξέχασα να αναφέρω, τέλος Γενάρη έκανα το υπέρηχο checkup. Πριν από 1.5 χρόνο είχα ελαφρά λιπώδη διήθηση στο συκώτι. Πλέον δεν έχω. Οπότε κι αυτό είναι πολύ σημαντική θετική εξέλιξη. Επίσης όλα τα υπόλοιπα που μπορεί να επηρεαστούν από ακραίες διατροφές ή λάθος δοσολογίες χαπιών είναι σε καλύτερη κατάσταση απ'ότι προ 1 έτους. Ο γιατρός μου είπε ότι είναι υπερβολή να κάνω υπέρηχο κάθε χρόνο και μπορώ να ξαναπάω σε 5. Αλλά οκ, καλύτερα να βλέπεις τι γίνεται, άλλωστε ο υπέρηχος δεν είναι και πολύ High Resolution για τα δικά μου γούστα (MRI).

Les Balconettes στο cinobo για εξάσκηση γαλλικών.

Πάτησα σήμερα το Razer V3 BlackWidow (λογικά με τους πράσινους διακόπτες απ'ότι διαβάζω). Τι απίστευτη αίσθηση... δεν το πήρα, το έχει στα 60 φράγκα μεταχειρισμένο (με εγγύηση). Σε κατάστημα βρίσκω σε προσφορά το RAZER Black Widow v4 X με 80 φράγκα καινούριο. Θα ναι το ίδιο καλό ή να πάρω αυτό με τα 60 που μου άρεσε? interdiscount.ch WWW.INTERDISCOUNT.CH

Φυσικά, 330 x-drive, e250 4matic και φυσικά το αγαπημένο μου και φυσικά w124 τετρακίνητο να μου θυμίζει πόσο άχρηστοι είναι οι γερμανοί όταν σχεδιάζουν αυτοκίνητα: 'It's not stupid if it works': The wacky Mercedes 124 4Matic front suspension WWW.CAREXPERT.COM.AU Uncovering the weirdly ingenious suspension system of Mercedes-Benz's 124 Series: How AWD Forced engineers to get creative ( )

Το έβαλα να ακούσω v6 και ακούω τα check engine Ε αυτό λέω, άλλο αερανάρτηση, άλλο η θεά! Τώρα τα περί ξεζουμίσματος εγώ δεν μιλάω, κουβέντα δεν λέω Χιλιόμετρα δεν κάνω λόγω περπατήματος, είναι τρόπος ζωής πλέον η καθημερινή μου άσκηση εδώ και 5 χρόνια Στα 5κ βρίσκω θεές, στα 10-15κ βρίσκω ξεζουμισμένα τύπου RSQ3 (δεν είναι κακό ένα πεντακιλυνδράκι να μου θυμίζει το stilo) και στα 20-25κ ξεκινάνε οι σοβαρές τρίαινες. Είμαι αναποφάσιστος, ίσως πάρω πρώτα το τηλέφωνο και μετά το αμάξι

Το Panda που πέρασε ανάμεσα έχει γίνει συλλεκτικό και είναι πιο ακριβό από Levante. Just saying

Το βασικό με τα παλιά καλά μοτέρ είναι ότι δουλεύουν απροβλημάτιστα (hint: δείτε το βίντεο)

Ιεροσυλία. Προτιμώ με το ποδήλατο ή το τρένο.

Κοίτα, αν είχα απίστευτα λεφτά και απίστευτο χώρο, θα έβρισκα ένα σουκού κάθε δυο μήνες για μια βόλτα με RS3 5 κύλινδρο ή για κάποιο κτήνος σαν το προηγούμενο του @jax7480. Αλλά daily driver θέλω κάτι άνετο σβέλτο ασφαλές χωρίς πολλά πολλά (δεν θέλω τζιτζιμπλίκια με λωρίδες κλπ.). Αυτά τά χει η θεά αλλά δυστυχώς είναι μόνο αυτόματη, και για να βρω χειροκίνητο v6 με υδροπνευματική πρέπει να πάω 2 γενιές πίσω, είτε XM είτε Xanthia, που αμάξι 30 χρονών προφανώς δεν το κάνεις daily γιατί θα είσαι 1-1, 1 με τρένο (λόγω συνεργείου) 1 με το αμάξι. Τα 12-13 λίτρα στα 100 με 600 χλμ τη βδομάδα θα τσούξουν λίγο αλλά οκ δεν είναι για λινάτσες ο v6 είναι για αρχόντους! Στα λεφτά που κάνει εννοείται ότι βρίσκεις πολύ καλύτερα αυτοκίνητα σε audi, δηλαδή παίρνεις ένα 2.8 v6 και με λίγα ακόμη και 4.2 v8 και με τετρακίνηση που εδώ είναι σημαντικό ατού. Επίσης βρίσκεις πολλά αυτοκίνητα ενώ c5 v6 βενζίνη τις ψάχνεις με το κυάλι (έχω δει 5-6 αγγελίες τον 1μιση χρόνο που ψάχνω). Σε γενικές γραμμές επειδή κάνω μόνος μου πολλά πράγματα στο αυτοκίνητο θέλω το σύστημα της Ryanair, ένα μοντέλο οπότε να μη με δυσκολεύει η συντήρηση. Ή κάποιο Punto που το ξέρω απέξω, απλά κι αυτά έχουν σαπίσει τελείως και ό,τι έχει ξεμείνει δεν το λες και best example

Υπάρχει περίπτωση από Μάιο να μείνω μακριά από τη δουλειά οπότε να χρησιμοποιώ αυτοκίνητο στην καθημερινότητα. Αν πάρω με οικονομοτεχνικά κριτήρια, θα πάρω κάτι diesel γιατί ίσως μιλάμε για 150 χιλιόμετρα τη μέρα (x4 ημέρες στο γραφείο = 600 τη βδομάδα). Αν πάρω με καρδιά, θα πάρω τρίαινα (αλλά θα έπαιρνα τύπου Levante για να κάνω και διακοπές). Τώρα η θεά είναι σχολή, και επειδή έχω συνηθίσει τη δικιά μου και με χαλάει ό,τι άλλο οδηγάω (βγαίνω και φυλάω το χώμα - τό παθα μετά από MG ) έχω μια σιγουριά ότι το V6 θα ναι ευχάριστο στην οδήγηση στα βουνά και θα είναι αυτό που έχω συνηθίσει και μου αρέσει. Κάντο μια βόλτα αν το βρεις και θα με θυμηθείς Αυτοί οι σκληροί ματρακάδες τα ντε κα βε που πας και παίρνεις ακόμα και με αερανάρτηση θεές δεν γίνονται

Ότι δεν έχω τον έλεγχο. Πες ότι βραχυκυκλώνουν όλα. Τι κάνει το αυτόματο?

Γλυκοκοιτάζω αυτό για να μου μείνει η πλεξούδα μηχανής ο εγκέφαλος και το μοτέρ για το δικό μου. Πώς σας φαίνεται? Α και το λευκό εσωτερικό. Με χαλάει ελεεινά το αυτόματο (δεν έβγαινε χειροκίνητο), το χρώμα και το ότι είναι στου διαόλου τη μάνα και πρέπει να φάω 2-3 μέρες για να πάω να το δω και να το πάρω. Επίσης είναι σχετικά φορτωμένο με χιλιόμετρα, έχει 160κ. Είχα βρει ένα στα 70κ πριν από 3-4 μήνες στα ίδια λεφτά. Το δικό μου έχει 68κ οπότε τα 160κ είναι κάμποσα.

Δεν είναι κακά στο βρεγμένο, το αντίθετο. Καλύτερα από καμμένα 2ετίας Michelin PS3 με λιγότερα από 20.000 χλμ.

Τα Barum θα πρέπει να τα ψάξεις να τα βρεις γύρω στα 250. Κοιτάς πάντα και 195/60/15 που είναι παρεμφερής διάσταση και επίσης χαλαρά με το δείκτη ταχύτητας, αν δεν περνάς τα 160 είτε είναι 190 είτε είναι 210 δεν έχει τόση διαφορά. 4*60=240 τιμή αγοράς. Just a moment... WWW.SKROUTZ.GR Just a moment... WWW.SKROUTZ.GR Τα 3HM είχα βάλει πολύ πιο παλιά αλλά γενικά τα προτιμώ. Τα Conti είναι ανώτερα αλλά και τα Barum είναι τίμια για νορμάλ αυτοκίνητα.

Barum Bravuris 5 HM, φτηνό all around για νορμάλ οδήγηση. Βγάλε αυτές τις μούφες που έχεις θα σκοτωθείς, δεν σου αρέσει να τσιγγουνεύεσαι και έχεις lifeshort και ecocontact (που ναι η πιο σάπια σειρά της conti?).?? Εγώ δεν θα το τσουλούσα το αμάξι με τέτοιες σαπίλες, και έχω τσουλήσει κι εγώ διάφορα σάπια λάστιχα. Αφού δεν το ζορίζεις 4 ίδια λάστιχα φρέσκα μεσαίας κατηγορίας, Barum Bravuris 5HM για μέση χρήση είναι μια χαρά.

OG, νοοτροπία bro.

Έπρεπε να τις έχουν βάλει στη Revolut.

Facebook WWW.FACEBOOK.COM 91.2 Σήμερα με 0.4 κετόνες και 91 πρωινό σάκχαρο. Χαμηλοί υδατάνθρακες χθες αλλά αρκετές θερμίδες (τα workout δεν τα καταγράφω στο MyFitnessPal γιατί κολάει η διασύνδεση fitbit/mfp).