sotiris

Θέλω την Ιθάκη κι εδώ έχουμε αυτό: Alexis Tsipras - Fabien Perrier - Payot WWW.PAYOT.CH Alexis Tsipras - Fabien Perrier. Janvier 2015 : Alexis Tsipras, candidat de Syriza, la Coalition de la gauche radicale, est élu Premier... ΘΑ περιμένω μέχρι τα Χριστούγεννα για να διαβάσω λίγο λογοτεχνία!

Δεν διαφωνώ πουθενά ως προς το θεωρητικό του θέματος. Το πρακτικό είναι το πρόβλημα και το πως εφαρμόζεται. Το ότι το δικαίωμα στην κατοικία είναι αναφαίρετο ανθρώπινο δικαίωμα δεν μεταφράζεται στο ότι θα μου δώσει κάποιος σπίτι στη Λωζάννη με 500 ευρώ το μήνα επειδή τόσα θέλω να δώσω, όταν το ενοίκιο είναι 2000 ευρώ. Στην Ελλάδα έχουμε μπερδέψει την κοινωνική παροχή με την ιδιωτική πρωτοβουλία. Βάζουμε το κράτος να κάνει κοινωνική πολιτική σε ιδιωτική περιουσία. Μόνο που δεν πάει έτσι. Αν θες να πατάξεις το airbnb, δεν μπορείς να πεις δεν δίνω άλλες άδειες. Μπορείς να πεις οι άδειες έχουν ορισμένη χρονική ισχύ (π.χ. 5ετής) και γίνεται rotation σε συγκεκριμένο αριθμό. Αλλά αυτό που κάνει το κράτος είναι το γνωστό κόλπο του να χρειάζεσαι πολιτικό για να κάνεις τη δουλειά σου. Παλιό και γνωστό! Μπορείς να επιδοτήσεις πραγματικά τις ανακαινήσεις. Αυτό που γίνεται Ελλάδα στα ακίνητα είναι το ίδιο με τα αυτοκίνητα, επιδοτούνται τα Tesla των πλουσίων και ο απλός κόσμος πάει με το παπάκι. Οπότε από εμένα αν δεν υπάρξει μια οργανωμένη στοχευμένη πολιτική, είναι απλά λόγια για να μαζεύουμε πελατάκια.

Ξεχνάς το κόστος αγοράς ενός ακινήτου. Δεν έχει μπει στην επένδυση Κι αυτό είναι και το πρόβλημα στην Ελλάδα ότι αντιμετωπίζουμε το ακίνητο σαν κάτι "δωρεάν" ή σαν κάτι ουρανοκατέβατο. Αν κάτι το ξεφτιλίσεις, καταντά μη βιώσιμο οπότε δεν γίνεται το "deal" οπότε δεν υπάρχει στην αγορά και αυτό πιέζει τα ενοίκια προς τα πάνω.

Αυτό είναι το πρόγραμμα που μου έχει βάλει η Πάολα Αποφάσισα εφεξής να κάνω ένα mini carb refeed day όπου θα προσθέσω 1 μήλο, λίγο ρύζι και chips γλυκοπατάτας στο airfryer (σάββατο). Τα υπόλοιπα όπως τα κάνω, μόνο που το PSMF (που ποτέ δεν κατάφερα να το κάνω αυστηρά) το κάνω λίγο πιο ελαφρύ, δηλαδή κοντά στις 1700 θερμίδες (αντί για 1200 που πρότεινε). Θα το πάω μέχρι τα Χριστούγεννα και θα δούμε πώς θα πάει η απώλεια βάρους και η σωματοδομή και θα το ξαναρυθμίσουμε!

Επειδή όλοι λένε λένε αλλά λίγοι μετράνε... στην Ελλάδα δεν έχουμε πρόβλημα κατοικίας, έχουμε πάρα πολλά σπίτια. Έχουμε πίεση τιμών και παλιά ακίνητα. Το πρόβλημα που έχουμε λοιπόν είναι τα χαμηλά ενοίκια. Αν κάποιος φυσικά πει ότι το πρόβλημα της Ελλάδας είναι τα χαμηλά ενοίκια, θα βγουν να τον φάνε ή θα τον λιθοβολήσουν στο Σύνταγμα. Κι όμως, η κρίση ξεκινάει από εκεί, που είναι αποτέλεσμα των χαμηλών μισθών / χαμηλού value add της αγοράς. Όποιος έχει ένα παλιό σπίτι και θέλει να το ανακαινήσει έστω και μερικώς, γνωρίζει ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι το κόστος ανακαίνισης. Αντί να ανακαινίζονται πολυκατοικίες εξ'ολοκλήρου, ανακαινίζονται μερικώς, οπότε έχεις το καινούριο διαμέρισμα του 3ου και το σάπιο του 5ου. Έλα όμως που τα διαμερίσματα είναι αλληλένδετα και αν χαλάσει κάτι στο ένα θα παρασύρει και το άλλο... Ο τρόπος που δουλεύει το σύστημα είναι νεόδμητα (για να κινείται το χρήμα) σε περιοχές που δεν χρειάζονται σπίτια αλλά πράσινο, υπάρχει δαιμονοποίηση του airbnb (πώς θα πληρωθεί η ανακαίνιση, με χρήματα από το onlyfans ή με μαύρα από ναρκωτικά?) και ένα διαρκές μπάχαλο που το μόνο που φέρνει είναι αύξηση τιμών γιατί όλα τα μαστόρια πάτησαν στο airbnb και ανέβασαν τις τιμές τους x2 και x3, χωρίς όμως να σκεφτούν αν ο άνθρωπος που θα το νοικιάσει πληρώνεται κι αυτός x2 ή x3. Οπότε απλά μετακυλίεται το κόστος. Έχουμε και τους νεο-ινφλουένσερς της τσιποσύνης και τις νέες τάσεις, οπότε μια συγκατοίκηση φαντάζει πλέον ελκυστική. Υπολογισμένα και μετρημένα, αν εγώ ανακαινήσω ΜΕΡΙΚΩΣ το διαμέρισμά μου και θέλω να βγάλω το κόστος ανακαίνησης στην τριετία, η τιμή ενοικίασης θα είναι ακριβότερα από νεόδμητο. Για μένα από εκεί ξεκινάει το πρόβλημα, και γνωρίζοντας τι γίνεται έξω και τι έρχεται (υποχρεωτική ενεργειακή αναβάθμιση), το μόνο που είναι σίγουρο είναι ότι το φαινόμενο θα γίνει χειρότερο. Η υποκρισία λοιπόν είναι προς τους ιδιοκτήτες ακινήτων κατά τη γνώμη μου που καλούνται να πληρώσουν την μετάβαση στην ... πράσινη ανάπτυξη ενώ ... εγκαλούνται για τα υψηλά ενοίκια. my2c

Αυτό που θα ήθελα να προσπαθήσω είναι να αυξήσω λίγο την HDL, να περάσει δηλαδή το 60. Λογικά θα πρέπει να αρχίσω να συμπληρώνω με Ω3, μέχρι στιγμής δεν παίρνω τέτοια συμπληρώματα. Ή το αηδιαστικό μουρουνόλαδο (παιδικός πρωινός εφιάλτης) που τώρα θα το βαφτίσω tasty keto.

Προσπάθησα να χακέψω τις τιμές της Omron δηλώνοντας 10 πόντους κοντύτερος και 10 χρόνια μεγαλύτερος αλλά δυστυχώς ενώ χθες το βράδυ πέτυχα το 28.5 λίπος που είναι το πραγματικό (το 29.5 του dexa είναι χωρίς το βάρος των οστών) σήμερα το πρωί ήταν στο 32% Ακρίβεια και Επαναληψιμότητα! Όταν δεν έχεις τίποτα από τα δύο, δύσκολο να δουλέψεις Παρήγγειλα ανταλλακτικά στριπάκια κετονών οπότε θα επανέλθουμε με πλήρες μεταβολομικό προφίλ ενεργοποίησης του κύκλου του υδροξυβουτυρικού! 5-6 μέρες μείνανε, πιστεύω τα 95 τά 'χουμε! Επίσης απομυθοποίησα τη μ*** που λένε όλοι ότι φαίνεσαι αδύνατος στα xyz κιλά γιατί είσαι βαρυκόκαλος, με 3.5-4 κιλά βάρος οστών δε νομίζω ότι παίζει ιδιαίτερο ρόλο

Θα επανέλθω με αναλυτικές εξετάσεις, αλλά λίγο πρόχειρα, το πόσο μούφα είναι οι ζυγαριές με ηλεκτρόδια: Πραγματικό λίπος είναι 29.5% με DEXA scan (είναι η ίδια μέτρηση με τη μέτρηση οστικής πυκνότητας - δουλεύει με ακτίνες X αλλά είναι χαμηλής ακτινοβολίας). Η ζυγαριά σήμερα 24.9%. (omron bf511, δηλαδή από εταιρία που υποτίθεται έχει ένα κύρος στα ιατρικά προϊόντα οικιακής χρήσης, δεν είναι silverlight). Απλά τα ηλεκτρόδια δεν μπορούν να μετρήσουν λίπος.+- Οπότε στόχος μου είναι να ρίξω το λίπος στο 20% μέχρι το Πάσχα. Να είμαι 86 κιλά το πάσχα με <20% λίπος, και μετά μέχρι το καλοκαίρι να καταφέρω να πέσω από τα 85 (να πάω κοντά στα 82) διατηρώντας κατά το δυνατόν μυϊκή μάζα. Πάμε στα αιματολογικά: Γλυκόζη 88 Ινσουλίνη 2.6 HbA1c 5.0 % Ολική Χοληστερόλη 148 Τριγλυκερίδια 60 Χοληστερόλη HDL 48 Χοληστερόλη LDL 82 Ουρία 41 Κρεατίνη 0.72 Ουρικό οξύ 6.6 SGOT 25 SGPT 28 γ-GT 50 CK 136 Είμαι τόσο στρικτ που δεν έπαιξε πιτόγυρο, μόνο μια μέρα έφαγα τα ντακάκια που είχαν βάλει σε μια χωριάτικη. Στόχος Χριστουγέννων 95 με μια πολύ καλή ένδειξη ότι οι μετρητικές μου συσκευές δουλεύουν με ακρίβεια 5% πλην της ζυγαριάς που είναι εντελώς παπατζιλίκι (ίσως το visceral fat index να έχει μια μικρή δόση αλήθειας αλλά πολύ αμφιβάλλω, όταν είμαστε στο 30%-70% σφάλμα μέτρησης είναι σαν να βάζω τζόκερ το 14 και να έρχεται το 4, ούτε καν 13 ή 15 )

Είναι δυνατό brand στην Ελλάδα! Πρέπει να ανοίξουν παράρτημα Βόλο:

Υπάρχει μη VOIP τηλεφωνία πλέον που να σε νοιάζει κάτι τέτοιο?

Η πρόοδος είναι διφορούμενο στατιστικό στοιχείο. Π.χ. το Starlink είναι μια πρόοδος των τηλεπικοινωνιών. Σήμερα όμως που περπατούσα 5 το πρωί και είχαμε καθαρό ουρανό, είδα μια artificial τριπλέτα στον ουρανό που ήταν starlink (or equivalent). Η ισορροπία μεταξύ τεχνολογικής προόδου και καταστροφής δεν απέχει πάντα πάρα πολύ. Φυσικά θα μπορούσα να μην έχω κοιτάξει προς τα πάνω

Θα μας ξετινάξει η Πάολα, μας έκοψε το φαΐ, θα μας κόψει και τους δίσκους* *

Ως γνωστόν είχα τον Anet A8 από το 2017 που απλά τον χάρισα λόγω έλλειψης χρόνου / χώρου. Τώρα έχω στη δουλειά έναν Prusa i3 mk3s+ ο οποίος έχει θέμα με τον extruder (τυπώνουμε μόνο petg που είναι λίγο πιο δύσκολο πλαστικό) και τα ανταλλακτικά δεν ξέρω καν αν αξίζουν σε σχέση με την αγορά ενός creality. Οι εκτυπώσεις που βλέπω από τα νέα κόλπα είναι απλά απίστευτες!!!!

Ξεπέρασα το smart home όταν προ 3ετίας κόλλησε το smarthome στο a/c που είχα και δεν δούλευε. Δεν μπορούσες να το κάνεις override με το τηλεκοντρόλ του, δεχόταν εντολές μόνο από το automation της toshiba (προφανώς το να το βγάλεις/βάλεις στην πρίζα δεν άλλαζε κάτι). Αφού ξεπάγιασα 2-3 βράδια μέχρι να κάνω debug τι φταίει και τελικά να καταφέρω να ενεργοποιήσω το a/c, ξήλωσα όλα τα smart / μετρητές / αυτοματισμούς που είχα στήσει και από τότε manual με τηλεκοντρόλ. Είναι πολύ ωραία τα smart αλλά τα περισσότερα έρχονται χωρίς ικανά failsafe και είναι θέμα αν βασίζεσαι πάνω τους. Είναι ωραία για τα μετρητικά τους (π.χ. καταγραφή κιλοβατωρών κλπ.) αλλά όταν τα χρησιμοποιείς και για ενεργοποίηση / απενεργοποίηση συσκευών θες: 1. κάτι που να μην συνδέεται στο ιντερνετ 2. κάτι αξιόπιστο Η μόνη περίπτωση που θα ασχολιόμουν είναι αν έστηνα με καλώδιο μόνος μου όλους τους αυτοματισμούς με Arduino και οθόνη ελέγχου στην είσοδο του σπιτιού. Έχω το know how, αλλά υπολογίζω ότι για ένα σπίτι 40 τμ^2 θα χρειαστώ περίπου 3 μήνες εργασίας για να το κάνω (με πέρασμα καλωδίων, στοκαρίσματα κλπ.). Όμως θα ήταν μη διασυνδεδεμένο με internet (εκτός αν μπορούσα με κάποιο τρόπο να εξασφαλίσω 1 σημείο πρόσβασης το οποίο όμως θα είναι αχάκευτο, πράγμα δύσκολο) και δεν θα δούλευε με wifi/bluetooth παρά μόνο με hardwired ωραία καλωδιάκια με απλά ρελεδάκια που κάνουν τσικ τσικ και τα ακούς και χαίρεσαι.

Ελπίζω σε 15 χρόνια να μην πηγαίνω κι εγώ με την όπισθεν στις εθνικές

Να κράξω? Θα κράξω: η ορολογία είναι τεχνοφεουδάρχης (εισηγμένη από Yanis). Βλέπετε ότι τα ρεντίκολα που προ 20 ετών δεν ήξεραν από που ανοίγει ο υπολογιστής και τι είνια το ATX έχουν γίνει όλοι δημιουργοί περιοχομένου. Αυτό σημαίνιε ότι το τεχνοφέουδο δίνιε ψίχουλα στο λαό για να συνεχίζει την κυριαρχία του. Φλεξάρουν κι όλας τα ψίχουλα που παίρνουν, και θεωρούν εαυτόν σηματνικό. Μερικοί φτάνουν μέσω των τεχνοφέουδων να γίνουν και ευρωβουλευτές. Οπότε τι έχουμε. Μια νέα τάξη πραγμάτων, η οποία ακολουθεί τη δυναμική της προηγούμενης, αλλά με άλλους παίχτες. Ο Virgin Media / Trains / Από μπρος Virgin κι από πίσω μπαίνουν τρένα έγινε Ήλον, το είδωλο της επιχειρηματικότητας, ή 2 ακατανόμαστοι της γκουγκλ, οι οποίοι έχουν καταστρατηγήσει κάθε αντιμονοπωλειακό νόμο 100 φορές περισσότερο από την χείριστη microsoft, καθώς η προβολή στο χάρτη (δηλαδή η ύπαρξή σου, αν είσαι επιχείρηση) είναι εμπορικό προϊόν, και ανάλογα με τα πόσα ad αγοράζεις, τόσο περισσότερο φαίνεσαι. Οπότε έχεις το search engine για να βρεις κάτι, έχεις το χάρτη με το που είναι τι, και τρέχιες και τις διαφημίσεις! Φανταστικό! Οπότε το να έχει μια πολιτική η ΜΕΤΑ στην οποία να μην έχει και τόσο καθαρά τα όρια σκαμ/μησκαμ (κάτι το οποίο ομολογουμένως δεν είναι και τόσο εύκολο), και να πληρώνεται κι όλας από αυτό, δεν είναι κάτι που μου προκαλεί κάποια εντύπωση. Είναι άλλο ένα σημείο των καιρών των τεχνοφέουδων, που για όποιον μπερδεύεται με τη λέξη, είναι μονοπώλια τα οποία δεν μπορούν πλέον να σπάσουν. Τα google maps δεν σπάνε. Το android δεν σπάει. Το ios δεν σπάει. Είναι μικρά μονοπώλεια και όποιος έχει κάτι εκτός των μονοπωλείων είναι όπως ήμουν προ 20 ετών με το Debian Unstable παντού, divergent outlier. Οι υπόλοιποι ανακυκλώνουν το μηδέν προσπαθώντας να δημιουργήσουν υπεραξία απ'το τίποτα. Φυσικά υπάρχουν πραγματικές ευκαιρίες και πραγματική ανάπτυξη μέσω των μέσων, αλλά η ελευθερία του μέσου γρήγορα θάβεται και γίνεται υπηρεσία. Το πρόβλημα φυσικά είναι η έλλειψη δύναμης του απλού χρήστη. Τυχαίνει η ξαδέρφη μου να είναι celebrity. Με ακολούθησε λοιπόν ένα ψεύτικο προφίλ με τα στοιχεία της ξαδέρφης μου, που από την πρώτη στιγμή έκανε μπαμ ότι είναι fake λόγω της συνομιλίας. Παρ'όλο που έκανα το report στη META χωρίς να διευκρινήσω λεπτομέρειες (δεν έχω την υποχρέωση άλλωστε) και έκανα τα σχετικά block/delete/report (σημειωτέον: είμαι μέλος από το 2008 άρα είμαι τουλάχιστον credible member) το fake profile ήταν ανοιχτό για τουλάχιστον 1 βδομάδα (και μπορεί να είναι ακόμα). Πράγμα που σημαίνει ότι η μέτα δεν δίνει δεκάρα για την πραγματική ασφάλεια του μέσου και για το identity theft.

Ψηλή παρέλαση κοντή κρεββάτι είναι επική ατάκα Λίγο άσχετο βέβαια με τα iphon-ια Σε κάθε περίπτωση οι καινοτομίες που θα περίμενα από τα iphone δεν έχουν έρθει. Είναι αυτό που λέμε incremental differences, εδώ και πολλά χρόνια. ΟΚ, αλλάζουν κάποια σημαντικά που ίσως δεν φαίνονται (vacuum chamber, 8x zoom, πολύ πιο φωτεινοί φακοί με μικρά elements και OIS παντού, επεγεργαστές με πολύ χαμηλή τεχνολογία ολοκλήρωσης κλπ.) ΑΛΛΑ: Το NXTPAPER και το liquid cooling με active cooling του Redmagic είναι πιο μεγάλες καινοτομίες από το 8x zoom του iphone pro max, παρ'όλο που εκτιμώ αφάνταστα την καλή κάμερα στα κινητά (εκεί που είναι πολλά χρόνια μπροστά, ακόμη και από το iphone 5, είναι στα nightshots, που με τα ψηφιακά κόλπα μπορείς να βγάλεις γρήγορα καλή φωτό όταν με την DSLR θες 5 λεπτά ρυθμίσεις για να βγει - φυσικά με 15 λεπτά ρυθμίσεις η φωτό δεν συγκρίνεται, αλλά για point and click τα iphone δεν παίζονται!).

Συνεχίζω την αναζήτηση καμμένων τηλέφωνων και νομίζω βρήκα το πιο καμμένο: RedMagic 11 Pro gets disassembled on video, see the liquid cooling loop from the inside WWW.GSMARENA.COM It's definitely one of the more unique smartphones that launched in the past few months. The RedMagic 11 Pro went official in China as... RedMagic 11 Pro Σαν specs στην καλή έκδοση έχει 24GB ram με 1TB δίσκο, ανεμιστηράκι, 7500 mAh μπαταρία που φορτίζει στα 100-120 Watt (διίστανται οι απόψεις) και 144 Hz οθόνη, + υδρόψυξη (για την μπαταρία). Η υδρόψυξη οκ δεν υπάρχει, αυτή η μικροπιεζοηλεκτρική αντλία με κέρδισε. Δεν ξέρω πόσο δυνατοί είναι οι Snapdragon με τις Adreno CPU, το site που εξηγεί τις ταχύτητες σε μονάδες εύληπτες για μένα έχει κλείσει εδώ και χρόνια (techarp), αλλά σαν specs και ως πρώην υδρόψυκτος overclocker με κέρδισε!!! Έχει Active cooling (ανεμιστηράκι στις 24000 στροφές), vacuum chamber, liquid cooling και liquid metal thermal paste. Πιστεύω ότι αν σχεδιάζαμε εδώ στο lab ένα τηλέφωνο, αυτό θα φτιάχναμε Δεν είμαι τόσο gamer για να δικαιολογήσω μια τέτοια αγορά, αλλά από άποψη specs είναι άπαιχτο (έχει τη διπλή ram από το iphone 17 pro max!).

Επανήλθα μετά από 10 μέρες μάλλον κόβιντ, σήμερα μπασκετάκι. Φυσικά είμαι σε άθλια φυσική κατάσταση αλλά οκ σιγά σιγά θα στρώσουμε. Τα 96.5 έχουν κλειδώσει και μου φαίνεται απίστευτο γιατί μέσα σε 10 μέρες έπεσα 2 κιλά. Μπορείς να κολλήσεις 1 μήνα σε ένα νούμερο και μετά σε 1 βδομάδα να τα χάσεις όλα του μήνα. Τώρα σήμερα θα ξανακάνω την 24ωρη νηστεία μιας και θα ήθελα να πάω κάτω από 96 την ερχόμενη βδομάδα!

Δεν το ήξεραν καν ότι κλείνουν τον Ιούλιο που έγιναν οι προσφορές. Αυτό θα πει μακρόπνοος σχεδιασμός.

Άρα μας λέει εμμέσως πλην σαφώς ότι το Apple AI πήγε κουβά?

Θα μπορούσαν να πάρουν τα έπιπλα από τα δίπλα ΕΛΤΑ που κλείνουν

96.5 σήμερα μιας και ενυδατώνομαι σιγά σιγά! πιστεύω ότι μέσα Νοεμβρίου θα είμαι 95.5 και τέλος 95. Θα είμαι μια βδομάδα Ελλάδα οπότε σίγουρα θα παίξει ένα πιτόγυρο χωρίς πίτα

Δεν θα το βρεις στις διαφημίσεις. Υπάρχει όμως ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού -όπως στην Αθήνα- το οποίο στην πραγματικότητα είναι ξένο σώμα ως προς την πόλη. Είναι η αθέατη πλευρά. Αυτή η αθέατη πλευρά έχει περάσει ως κάτι φυσιολογικό ή ως κάτι στο οποίο οκ, no big deal. Και οι όποιες εξάρσεις, περνάν απλά και απαλά ως outliers στην κατά τ'άλλα ήρεμη κατάσταση. Ή απλά είναι μια ωρολογιακή βόμβα. Ο χρόνος θα δείξει, εγώ προσωπικά δεν έχω τη γνώση, δύναμη και θέληση να λύσω τέτοια προβλήματα.

Είναι το κακό παράδειγμα της Αγγλίας που χτυπάει τον κώδωνα. Και φυσικά οι εμπειρίες από την Αθήνα.